Jahodový crumble plný zdraví

Ovocný crumble jako prima snídani určitě již znáte. Vylepšila jsem ho o spoustu zdravých surovin, které na chuti nijak neuberou a našemu zdraví jen prospějí. O blahodárném vlivu otrub zejména na naše zažívání jsem psala v receptu na extra zdravé lívanečky, dále jsou v receptu obsažena lněná a chia semínka, o kterých se jako o blahodárných surovinách pro naše zdraví dnes už snad všeobecně ví. Pochutnejte si i vy.
Z mojí kuchyně... Papi K.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Potřebujeme:

  • 30 g špaldové celozrnné mouky
  • 20 g jemných ovesných vloček
  • 10 g mletých ovesných otrub
  • 10–15 g rozpuštěného másla
  • 15 g medu
  • 1/2 lžičky chia semínek
  • 1/2 lžičky lněných semínek
  • 10 g vlašských ořechů nahrubo sekaných
  • 120 g mražených jahod (či jiného oblíbeného ovoce)

Postup

1

Troubu předehřejte na 180–185 °C. V misce smíchjete všechny suroviny kromě jahod do struktury drobenky. Jahody nasypte do zapékací mističky a drobenkovou směsí je celé zasypte.
2

Dejte péct do trouby cca na 30–35 minut.
3

Po upečení vyjměte z trouby a chvíli nechejte vychladnout. Ovoce je dost horké, takže jezte zpočátku opatrně. Dobrou chuť.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Kaštanový dort

Špagety se špenátovo-avokádovou omáčkou

Video: Lahodný krémový tiramisu cheesecake

Batátovo-čočková polévka

Video: Nadýchané máslové rohlíčky skvělé ke snídani

Bezlepkový mrkvový chléb

Vege palačinky s banány a kokosem

Smíchat a upéct – Bleskový makový koláč s jablky

Video: Jemná čokoládová panna cotta s extra čokoládovou polevou

Video: 4 způsoby, jak ozdobně nakrájet ovoce

Italské minestrone

Video: Dozlatova a křupava upečené, bylinkami provoněné pečené brambory – 3 způsoby