Jahodový crumble plný zdraví

Ovocný crumble jako prima snídani určitě již znáte. Vylepšila jsem ho o spoustu zdravých surovin, které na chuti nijak neuberou a našemu zdraví jen prospějí. O blahodárném vlivu otrub zejména na naše zažívání jsem psala v receptu na extra zdravé lívanečky, dále jsou v receptu obsažena lněná a chia semínka, o kterých se jako o blahodárných surovinách pro naše zdraví dnes už snad všeobecně ví. Pochutnejte si i vy.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Potřebujeme:

30 g špaldové celozrnné mouky
20 g jemných ovesných vloček
10 g mletých ovesných otrub
10–15 g rozpuštěného másla
15 g medu
1/2 lžičky chia semínek
1/2 lžičky lněných semínek
10 g vlašských ořechů nahrubo sekaných
120 g mražených jahod (či jiného oblíbeného ovoce)

Postup

Troubu předehřejte na 180–185 °C. V misce smíchjete všechny suroviny kromě jahod do struktury drobenky. Jahody nasypte do zapékací mističky a drobenkovou směsí je celé zasypte.