Sladké jahodové plátky s chia semínky a bez přidaného cukru
Zdravá vitamínová bomba či náhrada přeslazených bonbonů? Pro oboje vyzkoušejte recept na sušené jahodové plátky, které neobsahují žádný přidaný cukr a mohou jej i malé děti – dobře se žvýkají a na chvíli zabaví :).
- Doba přípravy: 15 minut + čas sušení v troubě
Ingredience
- 5 hrnků jahod
- 2 lžíce chia semínek
Postup
Předehřejte troubu na 100 °C. Plech vyložte silikonovou podložkou na pečení.
Omyjte a očistěte jahody od stopek. Nahrubo pokrájejte, vložte do mixéru a nechte promixovat na pyré. Přidejte chia semínka a krátce mixujte.
Nalijte pyré na podložku a pomocí stěrky rozetřete do plochy o přibližné tloušťce 5 mm.
Pečte 3 až 4 hodiny, dokud nebude plátek zcela usušený. Pro jistotu běžte pyré zkontrolovat již po třech hodinách.
Jakmile bude plát upečený, lehce jej odlepte z podložky a nastříhejte na dlouhé proužky.
Skladujte ve vzduchotěsné nádobě až měsíc.
Mohlo by vás zajímat:
chia semínka jahody letní recepty pečení sladké recepty
Zdroj: www.superhealthykids.com
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře