Ingredience na 1 porce

Na placku:

  • 1 bielok
  • 50 g ovsené vločky
  • 15 g protein (nemusí byť)
  • sladidlo
  • škorica
  • voda

Na vrch:

  • 50 g jemný tvaroh
  • 1/2 banán
  • sladidlo
  • kakao

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Všetky ingrediencie na placku rozmixujeme. Vodu pridávame, pokiaľ nám nevznikne kašovitá hmota (cca 50 ml). Opekáme na vymastenej panvici z oboch strán.

2

Placku môžeme natrieť podľa chuti. Ja som použila osladený tvaroh a na kolieska nakrájaný banán. Poliala som ju kašičkou z lyžičky kakaa, proteinu, sladidla a vody a na záver som to celé posypala orieškami.

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře