Banán oloupejte, nakrájejte a vložte do mixéru. K němu přilijte džusy, přidejte jogurt, med a nastrouhanou skořici.
Vše řádně rozmixujte. Nakonec vmíchejte dvě lžičky Blendea prášku. Blendeu si můžete objednat rovnou zde https://www.blendea.cz/obchod-krok-1/.
Ovocné pohlazení v zimních měsících Ovoce je tradičně považováno za účinné přírodní antidepresivum. Obsahuje totiž spoustu sacharidů a mikroživin, které tělo dokonale nakopnou. Konkrétně banán je přecpaný vitamíny a minerály. Najdete v něm draslík, fluor, fosfor, hořčík, chrom, jód, mangan, selen, sodík, železo a spoustu dalších stopových prvků. Med je zase známý díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl a jogurt vám zase poskytne spoustu bílkovin. Jaké jiné ovoce můžete použít? Místo banánu můžete sáhnout po mangu, místo ananasového džusu po mrkvové šťávě a místo pomerančového džusu po čerstvé citrónové šťávě. Fantazii se meze nekladou, a tak můžete zvolit jakékoliv ovoce, které právě teď najdete v obchodě. Smoothie můžete dochutit kromě skořice také třeba čerstvou mátou. Toto zimní smoothie si můžete připravit několikrát do týdne. Hodí se místo snídaně či dopolední svačiny. Na celý den vás nabije energií, zlepší náladu, odplaví stres a případné zimní depresi nedá šanci.
