Blendea smoothie – zimní pohlazení

Zimní období je sice nádherné, ale pro organismus velmi náročné. Nemůžeme se divit zvířatům, že tuto část roku prospí. Lidé bohužel takovou možnost nemají. Tudíž musíme tělu dodávat dostatečné množství energie. Vhodnými potravinami v zimě je ovoce, zelenina, maso a mléčné výrobky. A z ovoce a jogurtu si připravíme ideální zimní smoothie.

Natálie Markovská

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 250 ml ananasového džusu
  • 250 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy nebo 100% pomerančového džusu
  • 1 velký banán
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 2 lžičky Blendea
  • 1 čajová lžička medu
  • ¼ lžičky skořice

Postup

1

Banán oloupejte, nakrájejte a vložte do mixéru. K němu přilijte džusy, přidejte jogurt, med a nastrouhanou skořici.

2

Vše řádně rozmixujte. Nakonec vmíchejte dvě lžičky Blendea prášku. Blendeu si můžete objednat rovnou zde https://www.blendea.cz/obchod-krok-1/.

Poznámka

Ovocné pohlazení v zimních měsících Ovoce je tradičně považováno za účinné přírodní antidepresivum. Obsahuje totiž spoustu sacharidů a mikroživin, které tělo dokonale nakopnou. Konkrétně banán je přecpaný vitamíny a minerály. Najdete v něm draslík, fluor, fosfor, hořčík, chrom, jód, mangan, selen, sodík, železo a spoustu dalších stopových prvků. Med je zase známý díky svým blahodárným účinkům na tělo i mysl a jogurt vám zase poskytne spoustu bílkovin.  Jaké jiné ovoce můžete použít? Místo banánu můžete sáhnout po mangu, místo ananasového džusu po mrkvové šťávě a místo pomerančového džusu po čerstvé citrónové šťávě. Fantazii se meze nekladou, a tak můžete zvolit jakékoliv ovoce, které právě teď najdete v obchodě. Smoothie můžete dochutit kromě skořice také  třeba čerstvou mátou. Toto zimní smoothie si můžete připravit několikrát do týdne. Hodí se místo snídaně či dopolední svačiny. Na celý den vás nabije energií, zlepší náladu, odplaví stres a případné zimní depresi nedá šanci.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Snadné lodě z listového těsta plněné cuketou a sýrem

Kulajda

Vietnamský salát bún bò nam bộ

Red velvet cookies

Ricottové knedlíčky s pažitkou a teplým špenátovým salá

6 nejlepších velikonočních receptů

Losos pečený s rajčaty, zelenými fazolkami a pestem

Nejlepší blesková sekaná

Jarní salát s kapustou, pikantní cizrnou a domácím dresingem

Pečená jablka s karamelem a zmrzlinou

Španělská paštika

Veganské sushi