Avokádová zmrzlina / puding

Tento recept je hned dva v jednom. Pouze ze čtyř ingrediencí vykouzlíte skvělý krémový puding, jeho zmražením získáte výtečnou a zdravou avokádovou zmrzlinu.

Eva Hemmerová

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 avokáda
  • plechovka kokosového mléka
  • šťáva z poloviny citronu (stačí i méně)
  • 5 lžič tekutého sladidla (použila jsem agáve sirup)

Postup

1

Den dopředu dáme plechovku kokosového mléka do lednice, po otevření by nahoře měla být tuhá vrstva kokosového krému a dole voda. Použijeme pouze ten krém. Pokud se vrstvy neoddělí, znamená to, že mléko nebylo tolik kvalitní (mělo nižší obsah kokosového tuku). I tak můžeme mléko použít, jen ho nebudeme dávat do zmrzliny celé.

2

Dužinu avokáda a kokosový krém ušleháme do hladkého krému. Citronovou šťávu přidáme kvůli oxidaci avokáda. Dosladíme dle chuti agáve sirupem nebo jiným sladidlem. Vznikne nám krásně krémový "puding". Můžeme ho sníst jen tak, je výborný.

3

Nebo přemístěte krém do nějaké nádoby, překryjte potravinářskou fólií a dejte na pár hodin do mrazáku. Výsledkem je skvělá zmrzlina, po které se děti utlučou.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Střecha z be be

Ledový salát s zakysanou smetanou a parmazanem

Nepečené fitness kuličky plné energie ze 4 ingrediencí

Květáková polévka

Expresní brownie z mikrovlnky za 5 minut

Video: Obří, sýrem plněný burger Wellington – perfektní párty pohoštění

Slaný koláč s kuřecím masem, šunkou a sýrem

Zapečená polenta s mletým masem

Kokosové kloboučky od leničky

Domácí křupavé bagety s dýňovými a slunečnicovými semínky

Dietní tiramisu za 10 minut pro fitness nadšence

ricottovy kolac

Malinovo – pomerančovo – pistáciový koláč s ricottou