Brokolicová roláda s tvarohem

Snažím se omezovat sacharidy a brokolicová roláda je pro takový jídelníček ideální.

Lenka Baxová

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

 

Ingredience

Korpus:

  • 200 g tvarohu
  • 3 – 4 vejce (podle velikosti)
  • hrnek nakrájené brokolice
  • hrst zelené petrželky
  • muškátový květ
  • pepř
  • sůl

Náplň:

  • 300 g tvarohu
  • hrst sušených rajčat nebo půlka červené kapie a 3 lžíce oleje
  • lžička uzené papriky
  • bazalka
  • česnek
  • sůl

Postup

1

V hrnci přivedeme k varu cca 1 cm osolené vody a vsypeme nakrájenou brokolici. Dusíme jí dopoloměkka - maximálně 5 minut.

2

Mezitím si ušleháme bílky se špetkou soli dotuha.

3

Brokolici scedíme a ručním mixérem rozmixujeme s kořením, žloutky a tvarohem (ne úplně do jemna, jen tak aby z brokolice byly kousky velikosti rýže.
Do směsi vmícháme ušlehaný sníh a hmotu vylijeme na pečící papír na plech. Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů cca 20 - 30 minut.

4

Než se nám korpus upeče, připravíme si náplň. Tvaroh je nejlépe použít v kostce, ne ve vaničce (ten je potřeba nechat přes noc vykapat v pláténku, aby byl opravdu tuhý).
Tvaroh rozmixujeme ručním mixérem s hrstí sušených rajčat naložených v oleji (nebo červenou kapií a 3 lžícemi oleje) a kořením.

5

Prochladlou placku na plechu potřeme náplní a smotáme. Jde to velice dobře, netrhá se, ani se neláme.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Domácí meduňkový sirup

Mrkvové cupcakes s pomarančovým cream cheese krémom

Lososové teriyaki

Video: Dokonalý pečený květák bohatě provoněný kořením

Video: 4 způsoby, jak ozdobně nakrájet ovoce

Jednoduchý ovocný koláč

Jahodovo-banánový cheesecake salát

Red Velvet cake neboli rudý samet s mascarpone

Smažené sýrové tyčinky v křupavém obalu

Bezový med s vanilkou

Jablečno-hruškový celozrnný koláč

Slané mrkvové sušenky