Avokádová pomazánka s černým sezamem alá kiwi

Je to kiwi nebo to není kiwi? Pomazánka je slaná a ideálně se hodí na křehké pečivo, beru si ji sebou do práce do krabičky a mažu na knockerbroty nebo na žitný chléb.
Blani Szarzec

Blani Szarzec

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 avokádo
  • 1 čajová lžička černého sezamu
  • sůl, pepř
  • pečivo k servírování

Postup

1

Avokádo oloupeme a vypeckujeme. Dužinu rozmačkáme dohladka vidličkou a dochutíme sezamem, solí a pepřem.
2

Mažeme na oblíbené pečivo. Pomazánku ještě dozdobím zeleninou a na snídani servíruji s kávou a smoothie.

Poznámka

Pomazánka sama o sobě je pokladnicí vitaminů a zdravých tuků pouze z jednoho ovoce, avokáda, a je bohatým zdrojem minerálních látek – draslíku, mědi, magnezia, fosforu a vitaminů C, E, K, H, B3 a B5 (kyseliny pantothenové).

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jarní salát s kapustou, pikantní cizrnou a domácím dresingem

Zdravý čokoládový dort s banánovo-kokosovým krémem

Jogurtovo-proteinové lívanečky s tvarohem a ovocem

Květákový krém

Krevetové krekry

Cizrna se zeleninou a rýží na indický způsob

Ovocný dortík

Nepečené cukroví – „sněhové koule“ s rumem a ořechy

Vesele nepečené čokoládové kuličky s rumem

Rychlé těstoviny s chřestem

Smažené kapsičky plněné mletým masem s cibulí a petrželkou

Recept na léčivý jitrocelový sirup