Avokádová pomazánka s černým sezamem alá kiwi

Je to kiwi nebo to není kiwi? Pomazánka je slaná a ideálně se hodí na křehké pečivo, beru si ji sebou do práce do krabičky a mažu na knockerbroty nebo na žitný chléb.

Blani Szarzec

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 avokádo
  • 1 čajová lžička černého sezamu
  • sůl, pepř
  • pečivo k servírování

Postup

1

Avokádo oloupeme a vypeckujeme. Dužinu rozmačkáme dohladka vidličkou a dochutíme sezamem, solí a pepřem.

2

Mažeme na oblíbené pečivo. Pomazánku ještě dozdobím zeleninou a na snídani servíruji s kávou a smoothie.

Poznámka

Pomazánka sama o sobě je pokladnicí vitaminů a zdravých tuků pouze z jednoho ovoce, avokáda, a je bohatým zdrojem minerálních látek – draslíku, mědi, magnezia, fosforu a vitaminů C, E, K, H, B3 a B5 (kyseliny pantothenové).

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Oříškovo skořicové vánoční hvězdičky

Bezlepkové perníčky

Jogurtová bábovka

Domácí houstičky se slunečnicovými semínky

Čokoládový nanuk s chia semínky

Mini jablečné koláčky s drobenkou

Zdravé hranolky ze sladkých brambor pečené v troubě do 30 minut

Čokodort s ovocem a tvarohem

Španělské ptáčky

Zapékaná zelenina Tian na olivovém oleji a parmazánu

Medové sušenky s ovesnými vločkami

Špaldovo-pohankové linecké cukroví