Avokádová pomazánka s černým sezamem alá kiwi

Je to kiwi nebo to není kiwi? Pomazánka je slaná a ideálně se hodí na křehké pečivo, beru si ji sebou do práce do krabičky a mažu na knockerbroty nebo na žitný chléb.

Avokádová pomazánka s černým sezamem alá kiwi

Ingredience na 5 porcí

  • 1 avokádo
  • 1 čajová lžička černého sezamu
  • sůl, pepř
  • pečivo k servírování

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1

Avokádo oloupeme a vypeckujeme. Dužinu rozmačkáme dohladka vidličkou a dochutíme sezamem, solí a pepřem.

Avokádová pomazánka s černým sezamem alá kiwi
2

Mažeme na oblíbené pečivo. Pomazánku ještě dozdobím zeleninou a na snídani servíruji s kávou a smoothie.

Poznámka

Pomazánka sama o sobě je pokladnicí vitaminů a zdravých tuků pouze z jednoho ovoce, avokáda, a je bohatým zdrojem minerálních látek – draslíku, mědi, magnezia, fosforu a vitaminů C, E, K, H, B3 a B5 (kyseliny pantothenové).

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře