Video: 5 zdravých smoothie na celý pracovní týden

Máte rádi výzvy? Vyzkoušejte jeden týden s 5 recepty na smoothies nadupaná vitamíny a minerály :) Vyzkoušejte si kolik vám jeden ozdravný týden s touto výzvou dodá energie a živin do těla. Jedno smoothie = jedna vyřešená snídaně či opravdu velká svačina. :)
redakce

Redakce

Autor

Přehrát video
★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Pondělní ananasové smoothie

  • ½ hrnku ananasového džusu
  • ½ hrnku řeckého jogurtu
  • ½ hrnku mraženého ananasu
  • ½ hrnku mraženého manga
  • 1 banán, nakrájený na kousky
  • 1 lžička strouhaného zázvoru

Úterní pomerančovo – mrkvové smoothie

  • ¼ hrnku pomerančového džusu
  • ½ rnku vanilkového řeckého jogurtu
  • 1 malý pomeranč, oloupaný, nakrájený a zamrazený
  • ½ broskve, nakrájené a zamrazené
  • 1 mrkev, nastrouhaná

Středeční červené smoothie

  • ¼ hrnku mandlového mléka
  • ½ hrnku řeckého jogurtu
  • ½ hrnku mražených malin
  • ½ hrnku mražených jahod
  • ½ hrnku mražených kousků melounu

Čtvrteční borůvkové smoothie s antioxidanty

  • ½ hrnku džusu z granátového jablíčka
  • ½ hrnku vanilkového řeckého jogurtu
  • ½ hrnku mražených ostružin
  • ½ hrnku mražených borůvek
  • ¼ hrnku mžených višní/třešní

Páteční avokádové smoothie

  • ½ hrnku pomerančového džusu
  • ½ vanilkového řeckého jogurtu
  • ½ avokáda, vypeckovaného
  • 2 kiwi, oloupaná
  • 1 hrst baby špenátu

Postup

1

Všechny ingredience na zvolené smoothie vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
2

Vhodné je dávat první džus a jogurt, aby se ingredience lépe promíchaly.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Švestková povidla

Tofu směs s chilli omáčkou

Čtyřvrstvé banánové řezy s karamelovým toppingem

Dýňový chlebíček s čokoládou

Plněné batáty ala mexiko

Video: Zdravá verze kuřecího Katsu curry s květákovou rýží

Video: Čedarové mini sopky z brambor a slaniny

Vláčné banánové muffiny bez tuku

Vánoční cukroví – křehké podkovy s čokoládovým zdobením

Hutný čokoládový dort s praženými arašídy, šlehačkou a Snickers tyčinkami

Brokolicová polévka se slaninou a sýrem v chlebu

Fitness kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou