Zdravá fitness zmrzlina z jediné ingredience + 5 variant

 Na základní banánovou zmrzlinu potřebujete pouze banány, které mají po zmražení a rozmixování úžasně plnou, krémovou konzistenci. Do této základní zmrzliny poté můžete přidávat libovolné ingredience a vytvořit si tak v mžiku libovolnou zmrzlinu. My Vám přinášíme 5 populárních receptů:

Základní banánová zmrzlina

Ingredience

• 2 banány

Postup

1. 2 banány nakrájíme na kolečka a dáme do mrazáku.
2. Jakmile jsou kolečka zmražená, dáme do mixéru a mixujeme, dokud není hmota celistvá a krémová. zmrzlinu můžeme rovnou jíst, ale bude mírně rozteklá. Doporučujeme ji dát ještě na chvíli do mrazáku.

5 variant domácí zmrzliny

1) Domácí zmrzlina z banánu, medu a arašídového másla

• 1 a 1/2 oloupaného banánu nakrájeného na kolečka a zmraženého
• 3 lžíce arašídového másla
• 2 čajové lžičky medu

Rozmixujte banány v mixéru, dokud nemají konzistenci hladkého zmrzlinového krému. Přidejte arašídové máslo a med a rozmixujte, dokud se vše nespojí do hladkého krému. Dejte do mrazáku, dokud krém neztuhne.

2) Domácí zmrzlina z banánu a Nutelly

• 1 a 1/2 oloupaného banánu nakrájeného na kolečka a zmraženého
• 3 až 4 lžíce Nutelly – doporučujeme recept na domácí ditetní Nutellu z avokáda.

Rozmixujte banány v mixéru, dokud nemají konzistenci hladkého zmrzlinového krému. Přidejte Nutellu a rozmixujte, dokud se vše nespojí do hladkého krému. Dejte do mrazáku, dokud krém neztuhne.

3) Domácí čokoládová zmrzlina z banánu

• 1 a 1/2 oloupaného banánu nakrájeného na kolečka a zmraženého
• 3 lžíce neslazeného kakaového prášku
• 2 lžíce smetany
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu

Rozmixujte banány v mixéru, dokud nemají konzistenci hladkého zmrzlinového krému. Přidejte kakaový prášek, smetanu a vanilku, dokud se vše nespojí do hladkého krému. Dejte do mrazáku, dokud krém neztuhne.

4) Domácí zmrzlina z banánu, skořice a mléka

• 1 a 1/2 oloupaného banánu nakrájeného na kolečka a zmraženého
• 3 lžíce kondenzovaného mléka
• 1/2 lžičky mleté skořice

Rozmixujte banány v mixéru, dokud nemají konzistenci hladkého zmrzlinového krému. Přidejte kondenzované mléko a skořici, dokud se vše nespojí do hladkého krému. Dejte do mrazáku, dokud krém neztuhne.

5) Domácí zmrzlina s příchutí jahod a smetany

• 1 a 1/2 oloupaného banánu nakrájeného na kolečka a zmraženého
• 1/3 hrnku nasekaných mražených jahod
• 2 lžíce smetany

Rozmixujte banány v mixéru, dokud nemají konzistenci hladkého zmrzlinového krému. Přidejte mražené jahody a smetanu a mixujte, dokud se vše nespojí do hladkého krému. Dejte do mrazáku, dokud krém neztuhne
.