Domácí Nutella z avokáda – o 62% méně kalorií, hotovo za 5 minut
Máte rádi sladké, ale chcete mít hezkou postavu? Tento recept vám v tomto úsilí pomůže. Nutella z avokáda má o 68% méně kalorií, o 61% méně tuku a o 66% méně cukrů! Tyto tuky i cukry jsou navíc zdraví prospěšné, protože tuk z avokáda napomáhá štěpení podkožního tuku a sirup z agáve má nízký glykemický index, takže nezvedá krevní cukr a hodí se i pro diabetiky. :)
Ingredience na 4 porce
- 1 zralé avokádo
- 20g holandského kakaa (100% kakaový prášek)
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- 30 g sirupu nebo medu dle chuti
Postup
Celkový čas přípravy: 10 min
Avokádo oloupejte a spolu se všemi ostatními ingrediencemi dejte do mixéru a umixujte, dokud nevznikne hladký krém.
Užívejte! :)
Postup
Dužinu z avokáda vydlabeme a spolu s ostatními ingrediencemi umixujeme v mixéru, či tyčovým mixérem, dokud nezískáme hladký krém.
Krátký video-návod, jak nejlépe získat dužinu z avokáda bez loupání a jak si poradit s peckou:
Zdroj: Veganza.cz
Mohlo by vás zajímat:
avokádo domácí recepty nutella Fitness a zdravé Snídaně a svačiny Veganské Vegetariánské
