Zapečené avokádo s vejcem k snídani

Miluji avokádo... na všechno a se vším. Má hodně vlákniny a je skvělým pomocníkem pro zlepšení kvality vlasů a pokožky. Pro nás ženy je ideální.
LP Angel

LP Angel

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 avokádo
  • 2 vejce
  • 4 cherry rajčátka
  • 1 lžička sušeného koriandru
  • Sůl
  • Pepř

Postup

1

Předehřejeme troubu na 190 stupňů.
2

Avokádo rozpůlíme a vyndáme z něj pecku.
3

Uprostřed obou polovin vykrojíme lžičkou větší důlek.
4

Do každého vyklepneme vajíčko, nakrájená cherry rajčata a posypeme solí, pepřem a koriandrem.
5

Dáme péct na 180-190 stupňů na cca 20 minut.

Poznámka

Avokádo také můžete zapéct s mozzarellou a šunkou – fantazii se meze nekladou.
Zbytek vykrojeného avokáda nevyhazujte. Lze ho použít na pomazánku anebo na obličejovou masku :)
Jeden kus má zhruba 160 kalorií, 2 gramy bílkovin a 15 gramů zdravých tuků. Obsahuje také 9 gramů sacharidů, přičemž 7 z nich jsou vlákna, takže jsou tam jen 2 g čistých sacharidů, díky čemuž je to velmi nízkokalorická potravina

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vepřové po čínsku s nudlemi

Dort s lesním ovocem a smetanovým krémem

Fitness brokolicové placky se sýrovým dipem a vysokým podílem bílkovin

Zdravé kuličky z tofu a quinoy v rajčatové omáčce

Tvarohový dort Míša s jahodami

Ďábelská vejce nakládaná v červené řepě

Lehký salát s restovanou růžičkovou kapustou, rukolou a jogurtovým dresingem

Pečená cuketa a žlutá dýně s kmínovým přelivem

Sladké rohlíky s jablečno-pudinkovou náplní

Valašská kyselica od cérky z valmezu

Placičky z králíka a červené řepy s dušenou mrkví

Balzamikové kuřecí se zeleninou