Kakaovo-kokosové palačinky bez mouky

Výborný začátek dne jako snídaně nebo prima svačinka, když vás chytne mlsná.
Z mojí kuchyně... Papi K.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Těsto:

  • 2 banány
  • vejce
  • 15 g strouhaného kokosu
  • lžička kakaa
  • špetka prášku do pečiva (nemusí být)
  • kakové máslo či kokosový olej na smažení

Na ozdobu:

  • vanilkový termix
  • jahody, maliny
  • kokos
  • med (kdo chce sladčí)

Postup

1

Banány nakrájejte na kousky a vhoďte do mixéru. Přidejte vejce, kokos a kakao a rozmixujte na hladkou kaši. Kdo chce, může přidat prášek do pečiva.
2

Roztopte kontaktní gril, lehounce mašlovačkou přetřete olejem či máslem a lžící tvořte malé palačinky. Opékejte z každé stany cca 2 minuty tak, aby vám šly dobře otočit a netrhaly se.
3

Po upečení/usmažení dejte na talíře, potřete vanilkovým termixem, posypte ovocem a kokosem. Kdo chce, může pocákat medem či jiným sladidlem dle chuti. Dobrou chuť.

Poznámka

Palačinky můžete smažit také na pánvi na oleji, ale to již není tolik dietní verze.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Lasagne s mletým masem a cuketou

Nejlepší recept na perníčky

Koprová omáčka s křehkým hovězím

Cuketové celozrnné muffiny s blumou

Křehký čokoládový koláč s hutnou tvarohovou náplní

Celozrnné pomerančové bábovičky

Dort ve tvaru srdce – tak snadné, že to zvládne každý

Nepečené dýňové kopečky bez cukru i mouky hotové za chvíli

Fitness muffiny s rebarborou

Rýžové tortilly

Krémové rizoto s lososem a čerstvými paprikami

Jáhelník s uzeným tofu a kysaným zelím