Jáhlový vanilkový dort s krémem z hrašky

Tento zdravý dezert je přímo nabit bílkovinami – korpus z jáhel (10 g bílkovin na 100 g) doplňuje krém z vanilkové hrašky (18 g bílkovin na 100 g), navíc je tento dezert přirozeně bezlepkový a bezlaktózový.

Eva Hemmerová

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Korpus

  • 200 g jáhel
  • 6 lžic tekutého sladidla (agáve sirup, pampeliškový med a další)
  • větší lžička skořice
  • špetka soli
  • vanilkový puding

Krém

  • 1 balení vanilkové hrašky (250 g)
  • 1 l rostlinného mléka
  • 0,5 litru vody
  • 150 ml oleje
  • 150 g třtinového cukru
  • 3 balení vanilkového cukru
  • vanilkový lusk nebo vanilkový extrakt
  • případně marmeláda
  • jahody na dozdobení

Postup

1

Nejprve si připravíme korpus. Jáhly je potřeba několikrát spařit nebo delší dobu promývat v sítu horkou vodou. Tím se jáhly zbaví hořkosti. Poté jáhly vaříme v dvojnásobném množství vody (do které jsme přidali špetku soli) přibližně 20 minut – dokud se nevytvoří hustá kaše a jáhly nebudou měkké (případně přidáme vodu, pokud by se moc rychle odpařovala).

2

Jáhelnou kaši dosladíme tekutým sladidlem (já použila agáve sirup i pampeliškový med, kdo sladí více, může i více osladit). Přidáme skořici a vmícháme vanilkový puding. Směs vmačkáme na dno dortové formy.

3

Krém si připravíme tak, že pořádně rozmícháme balení vanilkové hrašky s mlékem, vodou a olejem (pokud se vám vytvoří hrudky, doporučuji promixovat tyčovým mixérem). Já použila koupené sójové mléko, které je již trochu doslazené, pokud tedy použijete domácí (hodilo by se třeba mandlové, ale i kokosové, rýžové), zvyšte trochu obsah cukru. Tuto směs přivedeme za stálého míchání k varu, ztlumíme a pod pokličkou zvolna vaříme alespoň 20 minut – když je hotovo, krém by neměl chutnat po hrachu a rozhodně byste neměli cítit hořkost.

4

Ke konci varu přimícháme třtinový i vanilkový cukr. Pokud máte vanilkový lusk, rozkrojte ho, vyškrábněte dužinu a také přidejte. Případně můžete přidat pár kapek vanilkového extraktu.

5

Krém vylijeme na jáhlový korpus a uhladíme, necháme pořádně vytuhnout a před podáváním dozdobíme jahodami.

6

TIP: před nalitím hrašky můžete pomazat korpus marmeládou

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Božský pečený seitan

Video: Ratatouille lodičky plné zdravé zeleniny

Bezlepkoví kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem

Bezlepkový koláč s meruňkami a kakaem

Bazalkovo-citrónové cupcaky

Schwarzwaldské závitky s avokádem

Rychlá rajčatová polévka

Snadná kakaová kolečka s pomerančovou marmeládou a čokoládovým krémem

Vynikající hovězí na červeném víně pro jednoho

Křehounké tyčinky z jogurtového těsta připravené do 30 minut

Cannelloni s ragú

Nadýchané třívrstvé vanilkové řezy