Fitness nepečené ovesné sušenky s malinovou náplní

Tuhle dobrotu si nebudete vyčítat, naopak vám za ní tělo poděkuje. Velice rychlé a zdravé sušenky. Bez mouky, vajíček a dokonce je nemusíte ani péct! Perfektní snídaně, nebo když vás honí mlsná.

Janetta

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Těsto

1 hrnek drcených (bezlepkových) ovesných vloček
10 datlí – vypeckované, rozpůlené (můžete nahradit rozinkami)
1 lžíce kokosového oleje
1 lžička vanilkového extraktu

Malinový krém

½ hrnku malin
3 lžíce kokosového másla

Postup

1

Smíchejte všechny ingredience na těsto, měla by vzniknout lehce lepkavá hmota

2

Vzniklé těsto zabalte do potravinového folie a dejte odpočívat do lednice aspoň na 10 minut

3

Těsto vyválejte na tloušťku asi 5 mm. Je dobré vyvalovat na pečicím papíru,aby se vám těsto nelepilo k podložce.

4

Vykrájejte kolečka. Kdo nemá vykrajovátko, může použít např. skleničku.

5

Připravte si náplň – utřete maliny s kokosovým máslem do hladké hmoty.

6

Vzniklý krém namažte na jednu sušenku a druhou sušenkou přikryjte vršek. Hotové sušenky dejte ztuhnout do lednice, bude stačit cca 30 minut.

7

Sušenky, které hned nesníte, uchovávejte v chladu.

Sicilské cannoli

Opékané vánočkové toasty s chutí tiramisu

Tvarohový koláč z ovesných vloček, kokosu s goji

Matcha drink s pomerančem a meduňkou

Svieže letné cestoviny

Zdravé a netradiční cuketové zelí s cibulí

Gobova juha – slovinská houbová polévka

Cizrnová polévka

Semínkový chléb

Perník s bebe sušenkami a marmeládou

Plněné taštičky

Opečený kapr s kořenovou zeleninou a cizrnou