fbpx

Fitness nepečené ovesné sušenky s malinovou náplní

Tuhle dobrotu si nebudete vyčítat, naopak vám za ní tělo poděkuje. Velice rychlé a zdravé sušenky. Bez mouky, vajíček a dokonce je nemusíte ani péct! Perfektní snídaně, nebo když vás honí mlsná.

Recept na sušenky s malinovým krémem

Ingredience

Těsto

  • 1 hrnek drcených (bezlepkových) ovesných vloček
  • 10 datlí  – vypeckované, rozpůlené (můžete nahradit rozinkami)
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička vanilkového extraktu

Malinový krém

  • ½ hrnku malin
  • 3 lžíce kokosového másla

No-Bake-Oatmeal-Raspberry-Sandwich-Cookies-2

No-Bake-Oatmeal-Raspberry-Sandwich-Cookies-4

 

Postup

1

Smíchejte všechny ingredience na těsto, měla by vzniknout lehce lepkavá hmota

2

Vzniklé těsto zabalte do potravinového folie a dejte odpočívat do lednice aspoň na 10 minut

3

Těsto vyválejte na tloušťku asi 5 mm. Je dobré vyvalovat na pečicím papíru,aby se vám těsto nelepilo k podložce.

4

Vykrájejte kolečka. Kdo nemá vykrajovátko, může použít např. skleničku.

5

Připravte si náplň – utřete maliny s kokosovým máslem do hladké hmoty.

6

Vzniklý krém namažte na jednu sušenku a druhou sušenkou přikryjte vršek. Hotové sušenky dejte ztuhnout do lednice, bude stačit cca 30 minut.

7

Sušenky, které hned nesníte, uchovávejte v chladu.

Mohlo by vás zajímat:
bezlepkové domácí recepty maliny nepečené sušenky

Zdroj: www.runningtothekitchen.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře