Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou
Miska plná čokolády hned po ránu? A navíc taková, po které nebudete vážit metrák, nezničí vám životosprávu a nakopne vás stejně jako hrnek kávy? Tak přesně taková je tahle smoothie bowl.
Ingredience na 1 porce
Na smoothie bowl:
- 2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
- 1 dcl ledové kávy cold brew (nebo předem vychlazeného espressa)
- 2 lžičky kakaa
Na ozdobu:
- kokosové plátky
- lněná semínka
- pohankové lupínky
- lyofilizované maliny (maliny sušené mrazem)
Postup
Celkový čas přípravy: 10 min
Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte kávu a kakao, rozmixujte dohladka.
Vzniklou ovocnou "kaši" přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, sušenými malinami, nebo čímkoli, co máte rádi.
Mohlo by vás zajímat:
banán káva smoothie Bez laktózy Bez oříšků Bezlepkové Dezerty Fitness a zdravé Jaro Léto Podzim Pro diabetiky Snídaně a svačiny Valentýn Veganské Vegetariánské Vitariánské (Raw) Zima
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře