Zdravé vanilkové tyčinky s proteinem a bílou čokoládou

Dali jste si jako předsevzetí do nového roku cvičení a zdravou stravu? Pak zkuste doplňovat energii i domácími fitness tyčinkami, jako je třeba tato křupavá vanilková varianta. Pomocí tohoto receptu si vytvoříte 4 chutné a zdravé tyčinky. 🙂
Michaela

Michaela

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 3 lžíce mletých mandlí
  • 2 lžíce nasekaných mandlí nebo ořechů dle volby
  • 2 lžíce kokosové mouky
  • 1/4 hrnku mléka (ideálně mandlového)
  • 1/4 hrnku syrovátkového proteinu s příchutí vanilka
  • několik kapek vanilkového aroma (volitelné)

Poleva

  • 1/2 bílé čokolády
  • 1 kostička tmavé čokolády
  • 1 lžíce nasekaných ořechů

Postup

1

Všechny ingredience (kromě ingrediencí na polevu a nasekaných ořechů) umixujte dohromady, a poté ručně vmíchejte nasekané ořechy.
2

Vytvarujte z hmoty 4 stejně velké tyčinky a dejte zatuhnout na několik minut do mrazáku.
3

Zatuhlé tyčinky polijte nejdříve bílou, poté tmavou čokoládou, které rozpustíte ve vodní lázni. Než čokoláda zatuhne, posypte tyčinky ořechy.
4

Nechte v mrazáku zhruba půl hodiny a můžete podávat.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

6 receptů na výborná jídla se šunkou a sýrem

Pikantní zapékaná quinoa se zeleninou, fazolemi a chilli

Tvarohová bábovka s polevou “slaný karamel‘

Rychlá ovesná snídaně s nektarinkou

Kokosové sušenky

Balzamikové kuřecí se zeleninou

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou

Italské chlebové tyčinky Grissini

Pečená zelenina s chilli dipem

Rajčatová gratina s bramborami a karamelizovanou cibulí

Recept na skvělé, zapečené lilky se sýrem a tvarohem

Halloweenský perník