Raw kaše z mladého kokosu, banánu a lněných semínek
Skvělý způsob, jak začít den. A nezapomeňte na turmeric shot.
★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
Ingredience
- 1 mladý kokos
- 1 větší banán
- 1 lžíce čerstvě mletých lněných semínek
- skořice
- kvalitní kokosový olej
- na finální doladění – mandle, zrníčka granátového jablka, fíky, datle….cokoliv
Postup
1
kokosu odsekněte vrchní část, odvíčkujte a vodu slijte do sklenice
2
lněná semínka smíchejte s 5 lžícemi kokosové vody a nechte nabobtnat
3
kokosovou dužninu (maso) vydlabejte a pomocí ponorného mixéru rozmixujte na kaši
4
přidejte rozmačkaný banán, namočená semínka, skořici a promíchejte
5
na talíři přelijte kokosovým olejem a dle fantazie dozdobte
Poznámka
Ze zbývající kokosové vody můžete vykouzlit „turmeric shot“, který vás skvěle nakopne. Do sklenice kokosové vody (200 ml) přidejte 1/2 lžičky kurkumy, 2 lžičky šťávy z čerstvého zázvoru, 2 lžíce citronové šťávy a špetku cayenského pepře. Všechno to pořádně prohrkejte a kopněte do sebe!
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}