Raw kaše z mladého kokosu, banánu a lněných semínek

Skvělý způsob, jak začít den. A nezapomeňte na turmeric shot.

Primal/Paleo lifestyle

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 mladý kokos
  • 1 větší banán
  • 1 lžíce čerstvě mletých lněných semínek
  • skořice
  • kvalitní kokosový olej
  • na finální doladění – mandle, zrníčka granátového jablka, fíky, datle….cokoliv

Postup

1

kokosu odsekněte vrchní část, odvíčkujte a vodu slijte do sklenice

2

lněná semínka smíchejte s 5 lžícemi kokosové vody a nechte nabobtnat

3

kokosovou dužninu (maso) vydlabejte a pomocí ponorného mixéru rozmixujte na kaši

4

přidejte rozmačkaný banán, namočená semínka, skořici a promíchejte

5

na talíři přelijte kokosovým olejem a dle fantazie dozdobte

Poznámka

Ze zbývající kokosové vody můžete vykouzlit „turmeric shot“, který vás skvěle nakopne. Do sklenice kokosové vody (200 ml) přidejte 1/2 lžičky kurkumy, 2 lžičky šťávy z čerstvého zázvoru, 2 lžíce citronové šťávy a špetku cayenského pepře. Všechno to pořádně prohrkejte a kopněte do sebe!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Gratinované kedlubny

Chilli s krůtím masem a bylinkami

Nakládaný hermelín

Jednoduchý rajčatový salát trochu jinak

Čokoládové košíčky s arašídovým máslem

Brownies z červené řepy

Jemné řezy s čokoládovým pudinkem a drobenkou

Mramorovaná vejce s pikantní náplní

Čočka beluga s křepelčími vejci

Naše perníčky

Křehké sýrové tyčinky z quinoy

Jahodový dort