fbpx

Lívance z acidofilního mléka

Tento recept je ideální využít k víkendové snídani, lívance jsou rychle hotové a krásně nadýchané.

Lívance z acidofilního mléka

Ingredience na 4 porce

Na lívance:

  • 500 ml acidofilního mléka
  • 1,5 hrnku špaldové hladké mouky
  • 2 vejce 
  • 1 lžičku jedlé sody
  • 2 lžičky bio vanilkového cukru

Mangovo-ananasové pyré:

  • 1 mango
  • 3 větší kolečka čerstvého ananasu
  • 1 lžičku skořice
  • jogurt
  • kokosové lupínky
  • javorový sirup dle chuti

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Lívance
Všechny ingredience smícháme a smažíme na lívanečníku. Pokud máte kvalitní lívanečník, lze smažit úplně bez tuku.

2

Mangovo-ananasové pyré:
Mango a ananas oloupeme a nakrájíme na menší kostky, vložíme do hrce a podlijeme trochou vodu, aby se ovoce podusilo a přidáme skořici. Až nám ovoce změkne, rozmixujeme na pyré.

3

Na hotové lívance dáváme lžičku teplého pyré, jogurtu a přiklopíme druhým lívancem a opět pyré, jogurt a posypeme kokosovými lupínky, případně zakápneme javorovým sirupem.

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře