Kokosovo-jahodové smoothie s mátou

Výživný nápoj, s ledem vhodný i do teplého počasí. Navíc rozmixovaná máta uvnitř dodá příjemnou svěžest.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

K mixování:

70 g banánu
50 g jahod (mohou být i mražené)
20 g bílého jogurtu
50 ml kokosového mléka (já dala Kokosmilch Bio DM)
15 g ovesných vloček jemně mletých
50 ml vody
3–5 lístků máty

Na ozdobu:

lístek máty, jahoda, led

Postup

1

Do mixéru dejte nakrájený banán, jahody (pokud použijete mražené, nechejte chvíli povolit), vločky, jogurt a kokosové mléko. Lístky máty nakrájejte na kousky a také přidejte. Vody dolijte tolik, jakou požadujete hustotu smoothie. Můžete dolít i v průběhu mixování. Vše dobře promixujte. Mně tahle stačí, pokud byste chtěli, může dosladit oblíbeným sladidlem.

2

Přelijte do sklenice, pokud byste chtěli nápoj chladnější, přihoďte pár kostek ledu. Ozdobte lístkem máty či jahodou.

Voňavý ovocný pečený čaj

Božský čokoládový dort z červené řepy

Salát z červené čočky se sušenými rajčaty, ořechy a paprikami

Quinoa s krevetami a špenátem

Dukátové buchtičky s domácí vanilkovou omáčkou

Cuketové slané placičky

Mandlové sušenky s burákovým máslem

Paleo snídaně – vajíčka, rajčata, kurkuma

Řezy alla mrož

Máslové tyčinky

Pečené kuřecí nugetky s parmazánem

Dýňový bulgur s quinoou a parmezánem