Jednoduchý tvarohový dortík s ovocem

Výborný, rychlý a bez výčitek :))

Jednoduchý tvarohový dortík s ovocem

Ingredience na 4 porce

  • 2 vaničky odtučněného tvarohu
  • 1 odměrka proteinu nebo více sladidla 
  • 1 lžíce medu
  • 1 banán 
  • 30 g vloček 
  • libovolné ovoce

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1

Rozmačkáme banán a k němu pak přidáme všechny ingredience, zamícháme a ochutnáme, podle chuti sladíme. :))

2

Navrch dáme ovoce a pečeme cca 35 min na 170 stupňů. :)

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Hotové do 30 minut, Pro začátečníky, Recept bez chodu

Hodnocení a komentáře

evans

evans 9. 7. 2015

do jaké formy je toto množství těsta vhodné? jak má být dortík vysoký? A žádný prdopeč tam být nemá? Vypadá to dost lákavě, určitě zkusím.

Odpovědět

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře