Nepečený a rychlý jogurtový koláč bez přidané mouky

Rychlý a hlavně zdravý nepečený koláč, který je bezlepkový, plný bílkovin a vitamínů z čerstvého ovoce. Ideální nejen pro sportovce, ale i pro vaše letní posezení ke kávičce na zahradě :).

Recept na jogurtový koláč bez lepku

Ingredience

  • 1 ½ hrnku sušených hrozinek (můžete použít i datle nebo brusinky) – aspoň 10 minut namočené ve vlažné vodě
  • 1 ½ hrnku přírodních kešu ořechů (popř. vlašských ořechů)
  • 1 řecký jogurt
  • čerstvé ovoce dle chuti, nakrájené na kousky
  • dortovou formu s průměrem 22 cm

Postup

Krok 1

Dortovou formu vyložte pečícím papírem. Do mixéru vložte hrozinky a kešu oříšky. Mixujte dohladka. Směs by měla být lehce mastná díky olejům, které jsou obsaženy v kešu oříšcích. Směs vtlačte do formy a hezky uhlaďte. Formu vložte na půl hodinky do lednice. Poté můžete rozetřít na dno řecký jogurt.

Healthy-Greek-Yogurt-Fruit-Tart-6

Krok 2

Na jogurt rozprostřete nakrájené ovoce. Můžete zkusit vytvořit nějaké vzory či jednoduše rozprostřít ovoce náhodně.

Healthy-Greek-Yogurt-Fruit-Tart-3Healthy-Greek-Yogurt-Fruit-Tart-4

Krok 3

Dobrou chuť!

Healthy-Greek-Yogurt-Fruit-Tart-5
Healthy-Greek-Yogurt-Fruit-Tart

Mohlo by vás zajímat: bez lepku, bezlepkový, hrozinky, jogurt, jogurtový dort, ovoce, řecký jogurt, rychlé a snadné, sladké recepty, snadné recepty, snadný recept, zdraví, Fitness a zdravé, Recept bez chodu, Vegetariánské

Zdroj: sallysbakingaddiction.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře