Chia semínka s borůvkami a tvarohem

Vaříme bez tuku Marcela Šlehofrová

Vaříme bez tuku Marcela Šlehofrová

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 lžíce chia semínek
  • 100 ml nízkotučného mléka
  • 2 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 2 lžíce cukru
  • hrst borůvek

Postup

1

Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.
2

Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.
3

Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme
4

Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly.
5

Navrch ozdobíme tvarohem

Poznámka

Místo borůvek můžeme použít třeba jahody nebo jiné sezónní ovoce podle chuti.

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Famózní svačinka :-)

Španělský slaný koláč empanada gallega

Ovesná kaše za studena

Krémový nepečený fondán s brusinkami a pistáciemi

Dýňové risotto

Dort harlekýn

Křupavá ořechová granola

Gratinovaný patizon

Kokosový chia puding s jahodami a mátou

Recept na citrónové „opičí“ buchty

Tvarůžková pomazánka

Pletený koláč ve tvaru hvězdy – názorný videorecept