Chia semínka s borůvkami a tvarohem

Vaříme bez tuku Marcela Šlehofrová

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 lžíce chia semínek
  • 100 ml nízkotučného mléka
  • 2 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 2 lžíce cukru
  • hrst borůvek

Postup

1

Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.

2

Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.

3

Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme

4

Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly.

5

Navrch ozdobíme tvarohem

Poznámka

Místo borůvek můžeme použít třeba jahody nebo jiné sezónní ovoce podle chuti.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Snadná a rychlá restovaná rýže s tofu a pikantní omáčkou

Kokosová šlehačka

Proteinové lívanečky s borůvkovým přelivem

Linecké cukroví

Placky z cukety a červené řepy

Domácí kečup

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Vepřové na rajčatech s cuketou a bazalkou

Raw kokosový koláč

Luxusní cukroví – Dortová lízátka

Letní čokoládový dort s vůní bazalky

Bezlepkové linecké s mákem a povidly