Rizoto z hnědé rýže s řepou a tymiánem

Po uvaření tohoto receptu mi i zarputilí odpůrci řepy málem snědli rizoto i s talířkem :). Vyzkoušejte toto jednoduché a jedinečné jídlo také a uvidíte, že si jej zamilujete. Řepu hezky zjemňuje kokosové mléko a navíc je recept vhodný i pro ty, kteří nemohou ve svém stravování lepek. Zeleninové pokrmy jsou skvělé a poskytují nekonečný prostor pro experimentování. Překvapivě jsou právě nevšední kombinace těmi nejlepšími. Nebojte se kombinování nových a na první pohled nesourodých surovin. Uvidíte, že si je nakonec zamilujete. Vyzkoušejte dnes například spojení červené řepy s kokosovým mlékem a připravte si báječné rizoto, kterým ohromíte i leckterého odpůrce zdravé výživy.

Mary

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 hrnek hnědé kulatozrnné rýže
  • 1 větší pečená řepa, nakrájená na menší kousky
  • 1 šalotka, najemno nakrájená
  • ghí/kokosový olej
  • 1 hrnek kokosového mléka
  • 1 hrnek zeleninového vývaru (nebo vody)
  • limetová šťáva
  • sůl, pepř
  • tymián

Postup

1

Rýži důkladně propláchněte.

2

Na kokosovém oleji nebo ghí zpěňte na jemno nakrájenou šalotku, po chvilce přisypte rýži a tymián. Nechte přibližně minutku restovat.

3

Poté zalijte horkým vývarem a nechte na mírném ohni vařit pod poklicí.

4

Mezitím rozmixujte upečenou řepu společně s kokosovým mlékem na pyré.

5

Jakmile se vývar vyvaří a rýže je uvařená “na skus”, přilijte pyré a opět nechte tekutinu vyvařit.

6

Rizoto dochuťte limetkovou šťávou, opepřete a podávejte.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Zeleninová musaka

Dýňový fit koláč bez mouky, cukru a tuku

Nádherný čokoládový koláč Bounty se dvěma druhy čokolády

Veselé velikonoční sušenky s čokoládovým krémem a vajíčky

Fitness květákové rizoto – žádná rýže, minimum sacharidů

Snadné jablečné muffiny s ořechy a bez přidaného cukru

Panna cotta: jednoduchý a rychlý italský dezert (Fotorecept)

Robi roštěná na žampionech

Italský koktejl

Provensálské ratatouille

Snadná zapečená zelenina se smetanou

Špenátove pesto na cestoviny