fbpx

Sladké cizrnové fitness kuličky bohaté na bílkoviny

Vyzkoušejte tento rychlý recept na sladké jednohubky z cizrn a arašídového másla, které vás nadchnou a zapadnou do zdravého jídelníčku. 🙂

Recept na proteinové kuličky s kousky čokolády

Ingredience

  • 1/2 hrnku mandlí
  • 1 plechovka cizrny, bez vody a suché
  • 3/4 hrnku arašídového másla
  • 1/4 hrnek medu
  • 1/2 lžičky vanilky
  • 1/4-1/2 hrnku čokoládových kousků

Postup

Krok 1

Vyložte plech pečícím papírem. Použijte plech, který se vám pohodlně vejde do mrazáku. V mixéru rozmixujte mandle do jemné konzistence. Přidejte cizrnu a rozmixujte dohladka.

P7128657-1024x773

Krok 2

Ke vzniklé směsi přidejte med, arašídové máslo a vanilku. Opět mixujte dohladka.

highproteinballsmix-1024x696

Krok 3

Odstraňte sekáček a opatrně vmíchejte čokoládové kousky. Ze vzniklé směsi tvarujte kuličky, které pak pokládejte na plech. Celý plech pak vložte do mrazáku. Kuličky nechte v mrazáku aspoň 20 minut před podáváním.

P7128660-1024x689

Krok 4

Dobrou chuť. )

TIP: Zbylé kuličky můžete uložit v mrazáku a rozrazit před dalším podáváním, nic se jim nestane.
P7128703-1024x829

Mohlo by vás zajímat:
cizrna čokoláda fitness med originální recepty protein vanilkový extrakt Fitness a zdravé Luštěniny Vegetariánské

Zdroj: happyhealthymama.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře