Dobrota pro sportovce – pečený květák na olivovém oleji + Videorecept

Dopřejte si rychlou a zdravou fitness svačinku během pár minut. Nemusíte nic vařit, ani složitě připravovat a v mžiku máte výživný oběd, či večeři, která obsahuje spoustu vitamínů a opravdu zasytí.
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

  1. Předehřejte troubu na 220 °C. Vyložte plech pečicím papírem.
  2. Omyjte, rozdělte květák na menší kousky a přendejte do větší mísy.
  3. Na kousky květáku nalijte olivový olej, sojovou omáčku, citronovou šťávu a posypte kořením. Dobře promíchejte.
  4. Vysypte kousky květáku na plech a rozdělte do jedné vrstvy.
  5. Pečte, dokud květák nezměkne a lehce nezhnědne, přibližně 35 až 40 minut. Občas v mezičase pečení obraťte kousky květáku, aby se opekly ze všech stran.
Dobrota pro sportovce - pečený květák na olivovém oleji + Videorecept

Videorecept

Ingredience

  • 1 celý květák
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky kurkumy
  • 1/2 lžičky sladké papriky
  • citronová šťáva z půlky citronu
  • 1/2 lžičky chilli
  • 3 stroužky česneku, oloupané a pokrájené
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • sůl a mletý černý pepř
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vepřové maso s brokolicí a rýžové nudle

Vařená hruška s ořechy

Pomazánka z pečeného lilku

8 domácích receptů na ovocno-bylinkové sirupy bez vaření

Výborná pomazánka z tvarůžků

Tvarohový koláč s meruňkami a mákem

Fitness tvarohovo-borůvkový koláč bez mouky a cukru

Vepřové na rajčatech s cuketou a bazalkou

Video: Obrácený rebarborový koláč z mandlové mouky přelitý medovo-zázvorovým sirupem

Staročeské koláče

Nepečený letní cheesecake s třešňovým želé

Kuře pečené na rajčatech