fbpx

Domácí hummus do 5 minut s česnekem a kmínem

Cizrnový hummus do 5 minut, že to nejde? Můžete si jej koupit v obchodě za nemalé peníze, ale přitom je tak snadné si jej vyrobit doma. Se zeleninou si jej můžete s klidem vychutnávat i večer u televize a na vašich domácích párty jím ozvláštnit jídelníček :).

  • 4 porce
  • doba přípravy 5 minut
  • 121 kalorií (na porci)
hummus

Ingredience

  • 1 plechovka osušené cizrny
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku, rozmačkaný
  • 1/2 lžičky drceného kmínu
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 kapky sezamového oleje

Postup

1

Všechny suroviny smíchejte dohromady a rozmixujte (během mixování přidávejte malé množství nálevu z cizrny).

2

Podávejte se zeleninou (mrkev, okurka) nebo s pita chlebem.

Mohlo by vás zajímat:
cizrna jednoduché zdravé zelenina Luštěniny

Zdroj: allrecipes.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře