Máme ideální recepty v období Coronaviru
Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.
Domácí hummus do 5 minut s česnekem a kmínem
Cizrnový hummus do 5 minut, že to nejde? Můžete si jej koupit v obchodě za nemalé peníze, ale přitom je tak snadné si jej vyrobit doma. Se zeleninou si jej můžete s klidem vychutnávat i večer u televize a na vašich domácích párty jím ozvláštnit jídelníček :).
- 4 porce
- doba přípravy 5 minut
- 121 kalorií (na porci)
Ingredience
- 1 plechovka osušené cizrny
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 1 stroužek česneku, rozmačkaný
- 1/2 lžičky drceného kmínu
- 1/2 lžičky soli
- 2 kapky sezamového oleje
Postup
1
Všechny suroviny smíchejte dohromady a rozmixujte (během mixování přidávejte malé množství nálevu z cizrny).
2
Podávejte se zeleninou (mrkev, okurka) nebo s pita chlebem.
Mohlo by vás zajímat:
cizrna jednoduché zdravé zelenina Luštěniny
Zdroj: allrecipes.com
Chcete vařit zdravě z levných a obyčejných ingrediencí?
Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře