Dietní banánové sušenky

Určitě to znáte. Chuť na sladké a zrovna se vám nechce stát dlouho za plotnou, ale nejradši byste se do něčeho zakousli teď hned. Tak tady pro vás mám super rychlé sušenky, na které potřebujete jen dvě základní ingredience. Hotové za 10 minut a pak už jen dát na chvíli do trouby.
Nature in the Kitchen

Nature in the Kitchen

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 banány
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 PL mandlového másla (nemusí být)
  • 1/2 ČL prášku na pečení
  • 1/2 ČL skořice
  • 1/3 hrnku čokoládových vloček (nemusí být)

Postup

1

Předehřejeme si troubu na 180 °C.
2

Vezmeme si banány a vidličkou je rozmačkáme na kašičku. Dohromady by nám měl vyjít jeden hrnek kaše. Pokud jste zvolili přidat i mandlové máslo, tak smíchejte dohromady s banány.
3

Ve větší misce smícháme všechny suché ingredience a do nich pak dáme banánovou kaši a spojíme dohromady.
4

Na plech vyložený pečicím papírem dáváme polévkovou lžící sušenky, vytvarujeme a dáme péct na 15 minut. Záleží pak na vás, zda máte sušenky radši křupavější nebo vláčnější.
Pečení na 15 minut nam udělá sušenky vláčnější.

Poznámka

Nutricni hodnoty na 1 sušenku:Kcal 78 kcal
Sacharidy 11 g
Tuk 3 g
Protein 2 g

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Sorbet z černého rybízu a máty

Tvarohovo vaječná pomazánka

8 receptů na chladivé koktejly plné vitamínů ze 3 ingrediencí

Křehké máslové sušenky s čokoládovou náplní

Vejce v bramborovém hnízdě

Domácí KFC kuře

Pečená cuketa a žlutá dýně s kmínovým přelivem

8 domácích receptů na ovocno-bylinkové sirupy bez vaření

Pstruh na másle

Angreštovo-rebarborový kynutý koláč

Guacamole

5 receptů na snadné dietní salátové dresinky