Tenhle milkshake plný nejrůznějšího ovoce prostě nelze nemilovat - je to skvělé ranní probuzení, nabije vás energií a úspěšně bojuje proti kocovině díky detoxikačním účinkům borůvek. A jaké vitamíny do sebe vypitím dostanete? Vitamín A, spoustu vitamínu C, vitamíny skupiny B, vitamín E. Dále mangan, draslík, hořčík, měď, železo, zinek, chrom a mnoho dalších pro zdraví důležitých látek. Milkshake je navíc veganský, takže nebude vaše tělo zatěžovat trávením laktózy. Použité mandlové mléko je dobrým zdrojem vápníku, draslíku a hořčíku.
Eva Hemmerová
Autor
★★★★★Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
Ingredience
5 větších jahod
1-2 hrsti borůvek
1-2 hsti brusinek
2 hrsti malin
0,5 ldomácího mandlového mléka(samozřejmě můžete použít i jiné rostlinné mléko, např.domácí kokosovénebo jakékoli kupované – sójové, mandlové, kokosové, rýžové, na výběr je spousta možností)
Postup
1
Pokud použijeme mražené ovoce, první ho necháme povolit. Potom vše naházíme do mixéru nebo smoothie makeru a zalijeme rostlinným mlékem. Rozmixujeme a můžeme se připravit na záplavu antioxidantů a vitamínů.
