Ingredience na 2 porce
Ingredience na dvě větší smoothie:
- hrst mražených jahod
- hrst ostružin
- hrst borůvek
- lžička chia semínek
- 4 jablka nebo dobrý jablečný mošt
- pár kapek citronové šťávy
Postup
Celkový čas přípravy: 15 min
1
Nejprve si odšťavníme jablíčka, pokud máme dobrý jablečný most není to potřeba. Do mixéru dáme borůvky, jahody a ostružiny, vše rozmixujeme dohladka. Je potřeba trošku silnější mixér, který s přehledem zvládne i led. Poté naředíme do požadované hustoty jablečnou šťávou nebo moštem, dochutíme pár kapkami citronu a vmícháme chia semínka.
2
Vše necháme deset minut odstát zaklopené v lednici,aby chia semínka měla dostatek času "nabobtnat". Poté už podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře