Smoothie s lesním ovocem

Smoothie s lesním ovocem

Ingredience na 2 porce

Ingredience na dvě větší smoothie:

  • hrst mražených jahod
  • hrst ostružin
  • hrst borůvek
  • lžička chia semínek
  • 4 jablka nebo dobrý jablečný mošt 
  • pár kapek citronové šťávy

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Nejprve si odšťavníme jablíčka, pokud máme dobrý jablečný most není to potřeba. Do mixéru dáme borůvky, jahody a ostružiny, vše rozmixujeme dohladka. Je potřeba trošku silnější mixér, který s přehledem zvládne i led. Poté naředíme do požadované hustoty jablečnou šťávou nebo moštem, dochutíme pár kapkami citronu a vmícháme chia semínka.

2

Vše necháme deset minut odstát zaklopené v lednici,aby chia semínka měla dostatek času "nabobtnat". Poté už podáváme.

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře