Pečená kuřecí prsa s rajčaty, cizrnou a podávaná s kořeněným jogurtovým dipem

Rychlý oběd, který upečete v jedné zapékací míse se vším všudy + jogurtový dip navrch :). Porce pro 4 až 5 lidí a díky zelenině a cizrně vlastně celkem dietní jídlo, které na dlouho zasytí.

Doba přípravy: 1 h
Porce: 4 – 5

Redakce

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

5 lžic olivového oleje
4 stroužky česneku, drcené
1 lžíce sladké mleté papriky
1 lžička uzené mleté papriky
1 lžička mletého kmínu
2 lžičky soli
1 lžička mletého černého pepře
1/2 lžičky drcené sladké papriky
1 hrnek řeckého jogurtu
4 velká kuřecí prsa s kůží
2 hrnky rajčat
450 g plechovka cirzny, slitá
1 hrnek petržele

Postup

1

Předehřejte troubu na 220 °C.

2

V míse promíchejte olej, česnek, papriky, kmín, lžičku soli, pepř a drcenou papriku.

3

V druhé misce promíchejte lžíci směsi s jogurtem a dejte prozatím stranou.

4

Kuře položte do zapékací mísy. Každý kus potřete kořenící směsí. V míse promíchejte rajčata, cizrnu a polovinu množství petržele se zbytkem kořenící směsi. Přidejte směs ke kuřeti do zapékací mísy

5

Vše posypejte druhou lžičkou soli a vložte do předehřáté trouby.

6

Pečte přibližně 20 až 30 minut nebo dokud nebude kuře propečené v celém objemu.

7

Servírujte se zbytkem petržele a připraveným jogurtovým dipem.

Video: Clafoutis – Jednoduchá francouzská bublanina s třešněmi

Cuketový nákyp s kuřecím masem

Cuketovo – dýňové jáhloto

„Skotská vejce“ – vejce pečená v masové směsi s hořčicí a petrželí

Křupavé seitanové řízečky s mrkvovou kaší

Italské steakové rolky se špenátem

Cuketová nádivka

Medovo-česnekové kuře s dijonskou hořčicí do 30 minut

Cizrnovo-sýrové placičky

Vánoční pečený čaj

Fitness cuketové placičky s parmezánem

Bezlepkové pohankové lívanečky s fíkovou omáčkou