fbpx

Snadná fitness bábovka s ovesnými vločkami

Výborný dezert, pokud si hlídáte postavu nebo jen chcete vyzkoušet něco nového. Díky jogurtu je bábovka vláčná a díky ovesným vločkám jemná. Až si ji vychutnáte, budete plní energie, která vám vydrží opravdu dlouho. 🙂

recept na Snadná fitness bábovka s ovesnými vločkami

Ingredience na 20 porcí

Uvedené množství surovin bude stačit na jednu bábovku střední velikosti, což je přibližně 12 porcí.

  • 3 hrnečky ovesných vloček
  • 3 vejce
  • 3 polévkové lžíce medu (můžete nahradit stévií)
  • 3/4 hrnku jablečného pyré (stačí najemno rozmixovat 2 oloupaná jablka, nemusíte shánět kupované pyré)
  • 220 g bílého jogurtu
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1 lžička mleté skořice
  • malé kousky sušeného ovoce či ořechů, které máte rádi (doporučujeme hrozinky, mandle, lískové ořechy, brusinky)

Postup

Celkový čas přípravy: 70 min

1

Dáme předehřát troubu na 150 °C.

2

Rozmixujeme ovesné vločky na mouku. Práci si usnadníme, pokud koupíme drcené ovesné vločky.

3

Namixované vločky smícháme v míse s ostatními ingrediencemi. Lepší je napřed smíchat suché přísady a potom přidat mokré.

4

Bábovkovou formu vymažeme máslem. Můžeme použít jakoukoliv formu na pečení.

5

Formu vložíme do předehřáté trouby a pečeme 50 – 55 minut dozlatova. Před vyklopením z formy nechte 5 minut vychladnout.

6

Bábovku necháme vychladnout a před podáváním můžeme posypat moučkovým cukrem nebo potřít marmeládou.


  • Líbil se Vám recept?


    Italian Trulli Pak by se Vám mohla líbit i naše kuchařka se zdravými recepty, kterou jsem nedávno vydali. S touto kuchařkou budete jíst zdravě a ušetříte čas i peníze. Pošleme vám ji bez poštovného a můžete nám ji do 30 dní zdarma vrátit. 🙂

    Více informací o kuchařce




Mohlo by vás zajímat:
bábovka jablko med olivový olej ovesné vločky skořice Dezerty Fitness a zdravé Vegetariánské

Zdroj: www.fitrecepty.sk

Hodnocení a komentáře

Sajik

Sajik 26. 9. 2019

Miluji to!

Výborná, snadná příprava. Za mne 👍. Řadím recept mezi mé oblíbené. Děkuji. Sajik🦁

Odpovědět

Jaru Kubalíková

Jaru Kubalíková 27. 1. 2019

Miluji to!

Moc dobrá! Určitě jsem ji nedělala naposledy. 🙂

Odpovědět

Pavla Marešová Tluková

Pavla Marešová Tluková 24. 12. 2018

Miluji to!

Výborná bábovka 🙂

Odpovědět

pro přidání komentáře