Fit zapečené voňavé kuře s květákem a sýrem

Perfektní lehké jídlo. Hotové je za chvíli a nemusíte připravovat přílohu. :) S tímto receptem můžete navíc nádherně využít zbylé kuřecí maso, sýr a zeleninu. :)
Michaela

Michaela

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 hrnky pokrájeného uvařeného kuřete
  • 2 hrnky pokrájeného špenátu
  • 1 velký květák, pokrájený na menší kousky
  • 1 a 1/2 hrnku sýra, strouhaného (nejlépe cheddar)
  • 2 vejce, lehce prošlehaná
  • 2 stroužky česneku, nasekaný
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř na dochucení

Postup

1

Květák poduste, dokud nebude téměř měkký, poté ho přendejte do velké mísy.
2

Do mísy ke květáku přidejte sýr a pokrájené kuřecí maso.
3

Na pánvi rozehřejte olej a osmahněte na něm česnek. Přidejte špenát a krátce poduste, aby špenát změkl.
4

Špenát přidejte do mísy k ostatním ingrediencím, přilijte vejce, dochuťte solí a pepřem a promíchejte.
5

Lehce vymažte pekáček nebo zapékací mísu máslem a přendejte do ní směs.
6

Pečte při 180 °C 25–30 minut nebo dokud nebude povrch zlatavý.
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Krkovička s rajčátky a mrkví

Chřestový koláč

Sladká quinoová kaše s jahodami

Vláčné řezy s arašídovým krémem, pudinkem a šlehačkou

Tymiánové brambory pečené s řepou a mrkví

Video: Splněný sen každého čokoholika: Malinové košíčky s čokoládovo-malinovou pěnou

Video: Obří, sýrem plněný burger Wellington – perfektní párty pohoštění

Sladcí sušenkoví sněhuláčci s lentilkami a marshmallow

Video: Raw jahodovo-vanilková zmrzlina pouze ze 4 ingrediencí

Jogurtový hrnkový knedlík s celozrnným pečivem

Hruškový makovec

Horké jablko s kardamonem, skořicí a hřebíčkem