Výborný čočkový salát

Při snaze vytlačit z jídelníčků vysokou konzumaci masa a mléčných výrobků stále hledám nové recepty na luštěninová jídla. Problém většiny receptů s luštěninami je jejich dlouhá doba přípravy, ale pokud máte již uvařenou čočku, je tento salát hotový během pár minut. A navíc si pochutnáte :-).

Jíme chytře

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 150 g hnědé čočky
  • 1/2 ks mrkve
  • 1/4 ks červené cibule
  • 4 cherry rajčata
  • 1 PL sekané bazalky
  • sůl, pepř, bobkový list, nové koření
  • 1 stroužek česneku
  • ocet
  • 1 ČL dijonské hořčice
  • 1 ČL olivového oleje extra virgin
  • 1 ČL sezamových semínek

Postup

1

Čočku namočíme do studené vody a necháme aspoň 12 hodin bobtnat. Vodu několikrát vyměníme.

2

Do hrnce dáme nabobtnanou čočku, zalijeme studenou vodou a přidáme mrkev, 1 menší bobkový list, česnek a několik kuliček nového koření a pepře. Vaříme do měkka.

3

Vařenou čočku slijeme, zbavíme koření a přendáme do mísy. Mrkev nakrájíme na kolečka a přidáme zpátky k čočce. Necháme vychladnout.

4

Po vychladnutí přidáme k čočce na jemné proužky nakrájenou cibuli, rajčata, nasekanou bazalku, semínka a dochutíme solí, čerstvě mletým pepřem, hořčicí a olejem. Vše důkladně promícháme a necháme aspoň hodinu odpočinout v ledničce.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Rýžové nudle s lososem, baby špenátem a sýrem cottage

Domácí kokosové máslo

Zapékané papriky plněné quinoou, rajčaty se špenátem a parmazánem

Jahodovo-rebarborová zmrzlina

Pečené maso s brambory na tymiánu

Sladkokyselé kuře v těstíčku

Quinoa s krevetami a špenátem

Video: Chlebový ježek ve stylu cheeseburgeru

Domácí křupavé bagety s dýňovými a slunečnicovými semínky

Fitness ovesné cookies z banánů, jablek a skořice

Čokoládové cupcakes plněné slaným karamelem

Sekaná mumie