Rychlý a výživný fazolový salát s tuňákem a červenou cibulí

Je-libo zdravou a sytou svačinku do pěti minut? S tímto salátem rozhodně neuděláte chybu. Můžete také přidat různé bylinky či koření a ochutit salát přesně dle vašich preferencí. 🙂  
  • Čas přípravy: 5 minut
  • Porce: 4
  • Nutriční hodnoty: 1 porce – 476.3 kcal, 3.0 g nasycené tuky, 11.5 mg cholesterol, 39.6 g karbohydráty, 11.0 g vláknina, 4.5 g celkové cukry,  31.2 g bílkoviny

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 4 hrnky uvařených bílých fazolí
  • 270 g tuňáka, naloženého v oleji
  • 1 malá červená cibule, nakrájená na jemno
  • 1/4 hrnku olivového oleje

355201_tuna-white-bean-salad_1x1

Postup

1
Do velké mísy vsypte fazole. Přidejte tuňáka a rozdělte jej na menší kousky.
2
Vmíchejte cibuli a vše zalijte olejem. Promíchejte, osolte a opepřete dle chuti.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Míchaná vajíčka se špenátem a chilli

Křehký ořechový koláč s máslovým těstem a čokoládou

Těstoviny s omáčkou z rajčat, mrkve a červené čočky

Brambory zapečené s rajčaty, mozzarellou a bazalkou

Vynikající krtkův dort na plech

Vláčné jablečné kousky se skořicí

Křupavý losos s tatarskou omáčkou

Video: Fitness špenátové palačinky plněné cizrnou, jablkem a tahini

Bún chả – grilovaný vietnamský bůček

Nepečený letní cheesecake s třešňovým želé

Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou, rýží a zeleninou

Domácí mléčná rýže s rozinkami a vanilkou