Rychlý a výživný fazolový salát s tuňákem a červenou cibulí

Je-libo zdravou a sytou svačinku do pěti minut? S tímto salátem rozhodně neuděláte chybu. Můžete také přidat různé bylinky či koření a ochutit salát přesně dle vašich preferencí. 🙂  
  • Čas přípravy: 5 minut
  • Porce: 4
  • Nutriční hodnoty: 1 porce – 476.3 kcal, 3.0 g nasycené tuky, 11.5 mg cholesterol, 39.6 g karbohydráty, 11.0 g vláknina, 4.5 g celkové cukry,  31.2 g bílkoviny
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 4 hrnky uvařených bílých fazolí
  • 270 g tuňáka, naloženého v oleji
  • 1 malá červená cibule, nakrájená na jemno
  • 1/4 hrnku olivového oleje

355201_tuna-white-bean-salad_1x1

Postup

1

Do velké mísy vsypte fazole. Přidejte tuňáka a rozdělte jej na menší kousky.
2

Vmíchejte cibuli a vše zalijte olejem. Promíchejte, osolte a opepřete dle chuti.
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Avokádové nanuky s kondenzovaným mlékem a čokoládovou polevou

Bulgurový salát s okurkou, paprikou, cizrnou, bylinkami

Marmeláda z hlohyně s pomerančovou šťávou

Bezlepková ořechová bábovka

Ředkvičkový salát s klíčky, jablkem, vejcem a ořechy

Jednoduchý nepečený dort s nadýchaným kokosovým krémem

Šátečky z listového těsta se špenátem a tempehem

Pšeničný salát s pikantní mrkvovou omáčkou

3 recepty na výborné smoothies – dodají energii a nezatíží organismus

Slané donuty se šmakounem

Video: Skořicové Chimichangy s jahodovou cheesecake náplní za pár minut

Slané jednohubky z listového těsta se sýrem Brie a brusinkovou marmeládou