3 recepty na výborné smoothies – dodají energii a nezatíží organismus
Chcete se připravit na jarní úklid vašeho těla? Vyzkoušejte tyto jednoduché recepty na rozmixované ovoce, které vytvoří populární smoothie. Můžete si ho vzít s sebou do práce namísto svačiny. 🙂
Ingredience si můžete samozřejmě upravit podle toho, co vám více chutná. Všechny ingredience stačí dát do mixéru a mixovat, dokud smoothie není tak krémové, jak potřebujete. Někomu chutná smoothie s kousky nerozmixovaného ovoce, záleží na tom, co máte rádi.
Hruškovo borůvkové smoothie
Ingredience
- 5 hrušek
- 1 – 2 misky borůvek
- 1 miska kapusty (můžete nahradit zelím či kedlubnami)
- 1 hrstka datlí (vypeckované)
Tropické smoothie
Ingredience
- 5 pomerančů
- 1/2 ananasu
- 1 mango (oloupané, vypeckované a nakrájené na plátky)
- 1 miska kapusty (můžete nahradit zelím či kedlubnami)
- 1 hrstka natě koriandru (můžete nahradit petrželkou)
Banánové smoothie
Ingredience
- 7 zralých banánů
- 1 hrstka datlí (vypeckované)
- 1 miska celeru
Tip
Datle můžete nahradit rozinkami.
Video recept
Mohlo by vás zajímat:
ananas banány hrušky ovoce Fitness a zdravé
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře