Letní tip: Recepty na osvěžující domácí limonády

Jak tyto limonády působí na vaše zdraví?

• meloun:  Plody mají i vysoký podíl vitamínu A, dále pak vitamíny řady B (B1, B2, PP či P), vitamín C a další minerální prvky. Některé další studie ukazují, že melouny mají blahodárný vliv i na stimulaci krevního oběhu, uklidňuje organismus. Zdroj: Wikipedia
• borůvky: zlepšují imunitu a působí preventivně a léčebně (jako doplňující prostředek) proti infekcím; prodlužují život, chrání před stařeckou demencí, snižují hladinu cholesterolu a tuků v krvi, podporují úsilí obézních o snižování tělesné hmotnost; mají i uklidňující a protistresový účinek. Borůvka též napomáhá při tlumení nikotinové abstinence, tím, že podporuje tvorbu dopaminu, je velmi vhodným doplňkem při odvykacích kůrách kuřáků. Zdroj: Wikipedia
• šalvěj: Používá se též v léčitelství pro své protizánětlivé, antivirotické a antibakteriálníúčinky, zabraňuje průjmům. Omezuje pocení, zejména je-li nervového původu, jako např. při nočním pocení v klimaktériunebo v pubertě. Pomáhá při žaludečních, střevních a žlučníkových potížích a nadýmání. Zdroj: Wikipedia
• zázvor: působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém, stimuluje krevní oběh, snižuje cholesterol, pomáhá při redukci váhy. Zdroj: spektrumzdravi.cz

Další varianty, které chutnají skvěle

(hrnek = klasický hrnek o objemu 0,25 litru)

1. hrnek malin a 2 limetky + 2 litry vody
2. dva hrnky nakrájeného melounu a rozmarýn + 2 litry vody
3. hrnek borůvek a šalvěj + 2 litry vody
4. hrnek ananasu a máta + 2 litry vody

Vyzkoušet můžete i náš oblíbený recept na Zázvorovou limonádu

Tipy

• zkuste podle vlastní chuti experimentovat s jinými bylinkami
• komu nápoj přijde málo sladký, může přidat lístky stévie nebo drcený prášek ze stévie ( doporučujeme spíše čerstvou bylinku). Stévii můžete nahradit agávovým sirupem, který se dobře rozpouští ve studené vodě, použít se dá samozřejmě i med.

Další tipy (Video)