Přejít na obsah
Menu
Ovocný speciál – Recepty na osvěžující domácí limonády

Letní tip: Recepty na osvěžující domácí limonády

Pokud se chcete v těchto vedrech zchladit, sáhněte po zdravém nápoji bez přidaných cukrů. Tyto limonády jsou sestaveny tak, aby byly bohaté na antioxidanty, zvyšovaly imunitu a funkci metabolismu. Budete se velmi divit, jak zázračně na vaše tělo působí kupříkladu domácí borůvková limonáda. 🙂

Postup

1

1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru

2

1 nakrájená střední okurka

3

2 nakrájené citróny

4

12 mátových lístků

Jak tyto limonády působí na vaše zdraví?

  • meloun:  Plody mají i vysoký podíl vitamínu A, dále pak vitamíny řady B (B1, B2, PP či P), vitamín C a další minerální prvky. Některé další studie ukazují, že melouny mají blahodárný vliv i na stimulaci krevního oběhu, uklidňuje organismus. Zdroj: Wikipedia
  • borůvky: zlepšují imunitu a působí preventivně a léčebně (jako doplňující prostředek) proti infekcím; prodlužují život, chrání před stařeckou demencí, snižují hladinu cholesterolu a tuků v krvi, podporují úsilí obézních o snižování tělesné hmotnost; mají i uklidňující a protistresový účinek. Borůvka též napomáhá při tlumení nikotinové abstinence, tím, že podporuje tvorbu dopaminu, je velmi vhodným doplňkem při odvykacích kůrách kuřáků. Zdroj: Wikipedia
  • šalvěj: Používá se též v léčitelství pro své protizánětlivé, antivirotické a antibakteriálníúčinky, zabraňuje průjmům. Omezuje pocení, zejména je-li nervového původu, jako např. při nočním pocení v klimaktériunebo v pubertě. Pomáhá při žaludečních, střevních a žlučníkových potížích a nadýmání. Zdroj: Wikipedia
  • zázvor: působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém, stimuluje krevní oběh, snižuje cholesterol, pomáhá při redukci váhy. Zdroj: spektrumzdravi.cz

Další varianty, které chutnají skvěle

(hrnek = klasický hrnek o objemu 0,25 litru)

  1. hrnek malin a 2 limetky + 2 litry vody
  2. dva hrnky nakrájeného melounu a rozmarýn + 2 litry vody
  3. hrnek borůvek a šalvěj + 2 litry vody
  4. hrnek ananasu a máta + 2 litry vody

Vyzkoušet můžete i náš oblíbený recept na Zázvorovou limonádu

Tipy

  • zkuste podle vlastní chuti experimentovat s jinými bylinkami
  • komu nápoj přijde málo sladký, může přidat lístky stévie nebo drcený prášek ze stévie ( doporučujeme spíše čerstvou bylinku). Stévii můžete nahradit agávovým sirupem, který se dobře rozpouští ve studené vodě, použít se dá samozřejmě i med.

Další tipy (Video)

Mohlo by vás zajímat: Citrón, detoxikace, limetka, máta, med, meloun, nápoj, okurka, ovocný nápoj, šalvěj, stévie, zázvor, zdraví, Fitness a zdravé, Nápoje

Zdroj: www.everydayroots.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře