Krůtí špenátové kari s jasmínovou rýží

miriako

miriako

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Na kari

  • 400 ml kokosového mléka
  • 300 g krůtího masa
  • 5 lahůdkových cibulek
  • 4 stroužky česneku
  • 1 velké rajče
  • 1 mísa zeleného špenátu
  • 1 hrst čerstvých arašídů
  • 1 lžíce zelené kari pasty
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 vrchovatá lžíce kokosového tuku
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • sůl dle chuti

Rýže

  • 1 hrnek jasmínové rýže
  • 1 a půl násobek vody
  • sůl

Postup

1

Asijská jídla vynikají svojí rychlou přípravou, takže je nutné mít všechno nachystané dopředu. Maso nakrájíme na nudličky, rajče nařízneme do křížku, spaříme vroucí vodou, oloupeme a nakrájíme na kousky. Cibulky nakrájíme na kousky včetně zelených částí, česnek nakrájíme na plátky. Špenát propláchneme vodou a odkapaný přendáme do mixéru. Zalijeme kokosovým mlékem a rozmixujeme. Čerstvé arašídy promneme v prstech a sloupneme hnědou slupičku z těch, na kterých nedrží pevně.
2

Rýži propláchneme vodou a v hrnci doplníme jeden a půl násobkem vody čerstvé. Osolíme a vaříme cca 12 minut. Pokud vaříme na plynu, je lepší použít rozptylovač plamene, protože se nám rýže snáz uvaří a nepřipálí se.
3

Ve větší pánvi (ideálně wok) rozpálíme kokosový tuk. Přihodíme pokrájenou cibulku a česnek a zpěníme. Přisypeme pokrájené maso a arašídy a zprudka orestujeme. Přidáme rajčata a kari pastu a ještě chvilku restujeme. Zalijeme rozmixovaným špenátem. Ochutíme sojovkou a případně troškou soli. Promícháme, přivedeme k bodu varu a dusíme asi 3 minuty.
4

Ve skleničce rozmícháme škrob s trošičkou vody a přilijeme k masu. Ještě chvilku povaříme, až směs zahoustne a stáhneme z ohně.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Mrkvový dort s mascarpone

Špagety s česnekem a parmezánem hotové do 20 minut

Karbanátky z červené řepy s řepným salátem

Jednoduchá mrkvová polévka, kterou si zamilují i děti

Pečený zázvorový čaj s citrusy

Muffiny s ovesnými vločkami bez tuku

Hříšná brownies s čokoládovým krémem, ořechy a karamelovou polevou

Snadná pečená brokolice s česnekem

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen 310 kcal

Jemný koláč s máslovým korpusem, mléčnou náplní a skořicí

Krkovička s rajčátky a mrkví

Krémová žampionová omáčka