40 g celozrnné hladké špaldové mouky
¼ ČL prášku do pečiva
10 g kokosového cukru
10 g kakaa
2 PL řepkového oleje + trochu na vymazání
55 ml mléka
ovoce na dozdobení
Smíchejte mouku s práškem do pečiva, cukr a kakao.
Přidejte olej a mléko.
Důkladně promíchejte a nalijte do vymazaného hrnečku nebo formy vhodné do mikrovlnné trouby.
Pečte v mikrovlnné troubě cca 1,5 minuty (kontrolujte po 30 vteřinách, a jestli už je upečený vyzkoušejte špejlí).
Podávejte například s rybízem nebo jahodovou marmeládou a sušenými jahodami a banány.
Pečené v mikrovlnné troubě v kulaté krabičce o průměru 9 cm.
