fbpx

Máme ideální recepty v období Coronaviru

Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.​

Prolistovat kuchařku

Kuchařka

Nejlepší recepty najdete v naší nové kuchařce.

Prolistovat kuchařku

Kuchařka

Nejlepší recepty najdete v naší nové kuchařce.

Prolistovat kuchařku

Raw čokoládové brownies – plné proteinů a super snadné

Vláčné, plně čokoládové a vynikající. K tomu rychlé a snadné na přípravu. Když vás honí mlsná, tyto lahodné čtverečky vám rovnoměrně doplní energii i na několik hodin, nebo poslouží jako zdravý dezert. 🙂

Konopná semínka jsou plné kompletních proteinů, které obsahují všech 8 esenciálních aminokyselin, snadných na trávení. Semínka obsahují spoustu přírodních zdrojů vitamínů a minerálů, jako jsou železo, vápník a vitamín E. Jsou optimální pro zdraví, při redukci váhy a jako přírodní stabilizátor krevního cukru.

recept-na-Raw-čokoládové-brownies-plné-proteinů-a-super-snadné

Ingredience

  • 1 hrnek kešu oříšku (6 hodin namočené ve vodě)
  • 1 hrnek macadamiových oříšků (6 hodin namočené ve vodě, lze opět nahradit jinými ořechy – kešu, mandle)
  • 1/2 hrnku konopných semínek (možno použít i chia semínka)
  • 1/4 hrnku holandského kakaa
  • 2 lžíce javorového sirupu (možno použít i agáve, či med)
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1/4 lžičky (mořské) soli

Postup

Krok 1 Všechny ingredience společně umixujeme na jednolitou pastu. Dáme na 2 až 3 hodiny do lednice a poté nakrájíme na čtverečky.

Mohlo by vás zajímat:
brownies javorový sirup kakao kešu kokos vanilka Fitness a zdravé

Zdroj: www.mindbodygreen.com

Chcete vařit zdravě z levných a obyčejných ingrediencí?

Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.​

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře