fbpx

Dietní tvarohové lívanečky

Lívanečky zdravěji, přesto chutně :)

Dietní tvarohové lívanečky

Ingredience na 1 porce

  • Na lívance:
    • půl vaničky nízkotučného tvarohu
    • půl hrnku jemných ovesných vloček
    • asi půl hrnku mléka
    • lžička třtinového cukru
    • půl lžičky skořice
    • jedno vejce
  • Na ozdobu:
    • jahodová marmeláda
    • nízkotučný tvaroh
    • granátové jablko

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Ovesné vločky zalijeme mlékem, aby byly ponořené. Přidáme tvaroh, cukr a rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidáme žloutek a dobře promícháme. Z bílku vyšleháme pěnu a jemně ji zapracujeme do vločkového těsta. Konzistence těsta nemá být příliš hustá, ani tekutá jako na palačinky, ale něco mezi tím.

2

Opékáme na teflonové pánvi bez tuku z každé strany.

3

Zdobíme marmeládou, tvarohem a ovocem.


  • Líbil se Vám recept?


    Italian Trulli Pak by se Vám mohla líbit i naše kuchařka se zdravými recepty, kterou jsem nedávno vydali. S touto kuchařkou budete jíst zdravě a ušetříte čas i peníze. Pošleme vám ji bez poštovného a můžete nám ji do 30 dní zdarma vrátit. 🙂

    Více informací o kuchařce




Mohlo by vás zajímat:
Bez oříšků Dezerty Fitness a zdravé Jaro Léto Podzim Snídaně a svačiny Vegetariánské Zima

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře