Video: Pečené kuřecí stripsy v kukuřičných lupínkách a provoněné bylinkami

Zdravější alternativa ke smaženým kuřecím stripsům. Díky pečení zůstane kuře uvnitř šťavnaté a na povrchu křupavé bez zbytečného oleje.

Redakce

Autor

Přehrát video
0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 kuřecí prsa
  • 1 velké vejce
  • 3 hrnky kukuřičných lupínků
  • 4 g (½ lžičky) soli
  • 1 lžíce petrželky
  • 14 ml (1 lžíce) olivového oleje
  • 40 g mouky
  • čerstvě namletý černý pepř

Postup

1

Troubu si předehřejeme na 200°C a plech si vyložíme pečícím papírem.

2

Kuřecí prsa si omyjeme a vysušíme. Nakrájíme na dlouhé proužky - stripsy. Tlusté zhruba 1 cm. Osolíme a opepříme.

3

V jedné míse si rozšleháme vajíčka a do druhé si dáme mouku. Kuřecí lupínky si dáme do uzavíratelného sáčku a rukama nebo pomocí válečku je rozdrtíme. Dáme do mísy a přidáme sůl, pepř a petrželku.

4

Kuřecí maso nejdříve obalíme v mouce, poté ve vajíčkách a nakonec obalíme v lupínkách. Pořádně je na maso přitlačíme. Obalené maso naskládáme na plech a pečeme 15 minut. Poté je otočíme na druhou stranu a pečeme ještě dalších 15 minut dozlatova.

5

Servírujeme s oblíbenou omáčkou, zeleninou či pečivem.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Hrstková polévka

Rybízový sirup

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Nepečené kakaovo – ořechové sušenky s kokosovým krémem

Rychlé mini sekané se sýrem a slaninou

Rybí karbanátky s červenou čočkou

Tvarohové mini zmrzlinky s čerstvými jahodami

Domácí pohankové nudle bez válení

Nepečený kokosový dort s tvarohovým krémem

Pečené batátové hranolky s kořením

Dýňové rissoto s tymiánem a parmazánem

Rychlý dort s kokosovým korpusem a náplní z hořké čokolády a smetany

Vepřová pečeně s houbami