Papájová smoothie bowl s domácí granolou

Rychlá a lehká snídaně? Miska rozmixovaného ovoce je vždycky ta správná volba. S trochou domácí granoly Vás navíc i skvěle zasytí.

Broccolicious

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Na smoothie:

  • 1/2 zralé papáji
  • 1 banán
  • 1/2 hrnku rýžového mléka

Domácí ořechová granola do zásoby:

  • 3 hrnky ovesných vloček
  • 200 g vlašských ořechů
  • 200 g lískových ořechů
  • 100 g mandlí
  • 50 g slunečnicových semínek
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce agávového sirupu
  • 5 lžic medu
  • 5 lžic strouhaného kokosu
  • pár kapek mandlového aroma

Postup

1

Suroviny na smoothie rozmixujte. Díky banánu není potřeba doslazovat.

2

Granola: V míse si promíchejte vločky, kokos a ořechy (část ořechů jsem nasekala, část jsem nechala vcelku, slunečnicová semínka vcelku).

3

Rozehřejte si med a rozpusťte v něm kokosový olej a vlijte k sypké směsi, přidejte agávový sirup a mandlové aroma. Pořádně zamíchejte, celá směs by se měla pěkně obalit v medu a nebýt suchá.
Granolu rozložte na pekáč vyložený pečicím papírem a zapékejte asi 20 minut na 150°. Směs během pečení obracejte, aby se nepřipekla.

4

Vychladlou granolu plňte do pevně uzavíratelných sklenic. Smoothie vlijte do misky a ozdobte granolou a malinami.

Poznámka

A můžete snídat!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Zapekaný baklažán s tofu

Slané pizza muffiny se spoustou sýra a salámem

Black forest cake

Palačinky s chutí mrkvového dortu

Masové kuličky s omáčkou – výborné k bramborové kaši

Vánoční pečený čaj

Bretaňský koláč far

Zeleninové ragů s bulgurem

Smetanová kokosová zmrzlina a ovocná zmrzlina s jogurtem

Tempeh s červenou cibulí a pórkem

Video: Nápadité skořicové minitrdelníky z toustového chlebu plněné voňavými jablky

Nepečený piškotový dort s citrónovou náplní