Ovesné sušenky

Taky rádi mlsáte? A chcete mlsat zdravě? V tom případě si upečte tyhle jednoduché sušenky. Stačit Vám bude jen pár ingrediencí, ze kterých vykouzlíte během chvilky zdravou svačinku.

Ovesné sušenky

Ingredience na 10 porcí

  • 2 hodně zralé banány
  • 12 lžic ovesných vloček
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce mletého kokosu
  • 2 lžíce mletých vlašských oříšků
  • 4 lžíce rostlinného mléka
  • borůvková marmeláda na naplnění

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Všechny ingredience kromě oříšků vložíme do mixéru a rozmixujeme na hladké těsto. Vmícháme namleté oříšky a tvoříme sušenky, do kterých uděláme důlky.

2

Poklademe na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v troubě vyhřáté na 190 stupňů cca 15 minut.

3

Po upečení necháme sušenky chvilku vychladnout a naplníme oblíbenou marmeládou.

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Hotové do 30 minut, Pro začátečníky, Recept bez chodu

Hodnocení a komentáře

Dana Stančeková

Dana Stančeková 19. 7. 2015

Recept se mi líbí, vyzkouším.

Odpovědět

hana

hana

Miluji to!

Odpovědět

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře