fbpx

Ovesná kaše za studena

Báječná snídaně, vyzkoušejte. :)

Ovesná kaše za studena

Ingredience na 1 porce

Na kaši:

  • 40 g ovesných vloček
  • 70 g bílého jogurtu
  • 100 ml mandlového mléka (či jiného)
  • 1 banán
  • chia semínka

Na ozdobu:

  • ovoce dle chuti
  • ořechy

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Večer si v misce rozmačkejte banán.

Ovesná kaše za studena
2

Přidejte k němu vločky, jogurt, chia a mléko a dobře promíchejte.

Ovesná kaše za studena
3

Směs dejte do uzavíratelné skleničky a nechte přes noc v ledničce.

Ovesná kaše za studena
4

Ráno vytáhněte z ledničky a na povrchu ozdobte ovocem dle chuti. Já použila mražené jahody a to tak, že jsem je nasypala do rendlíčku a nechala povolit na sporáku.

Ovesná kaše za studena
5

Na ovoce jsem ještě nasypala nahrubo pokrájené pekanové ořechy. Dobrou chuť.

Ovesná kaše za studena
6

A tady ještě další verze – do základu je zamíchána lžička kakaa, nahoře teplé borůvky a kokosová moučka.

Ovesná kaše za studena

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Recept bez chodu

Hodnocení a komentáře

Tomáš Vojta

Tomáš Vojta

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře