Očištěnou mrkev a uzené tofu nastrouháme najemno. Cibuli nakrájíme na drobné kostičky. Petržel nasekáme. Ovesné vločky a lněné semínko rozmixujeme v mixéru.
Všechno dáme do mísy, přidáme půl hrnku vody, podle chuti česnek, majoránku, pepř a sůl. Pořádně promícháme a vytvoříme 12 karbanátků.
Dáme je na plech na pečicí papír pomazaný olejem a pečeme v troubě při 180 stupních 30 minut. V polovině pečení je obrátíme.
