Zapékaný květák s brokolicí, sýrem a řeckým jogurtem

Obědová rychlovka, která obsahuje poctivou porci zeleniny skrytou za vrstvou sýra, takže i děti se budou oblizovat :).
  • Doba přípravy: 45 minut
  • Porce: 4
redakce

Redakce

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 střední květák
  • 1 malá brokolice

Omáčka

  • 240 ml mléka
  • 230 ml řeckého jogurtu
  • 100 ml olivového oleje
  • 3 vejce
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 1 balení prášku do pečiva
  • 100 g sýru
  • sůl a pepř

Postup

1

Květák i brokolici rozdělte na malé růžice a uvařte je ve ve vroucí vodě doměkka.
2

Na omáčku smíchejte jogurt, vejce, mouku, kypřící prášek, mléko, petrželku, sůl, pepř a olej. Promíchejte do hladké směsi. Předehřejte troubu na 200 °C. Zeleninu zalijte 2/3 množství omáčky a směs přendejte do vymazané zapékací mísy. Přilijte zbytek omáčky a pečte, dokud se směs trochu neopeče. Poté posypejte strouhaným sýrem a pečte dalších deset minut.
3

Poté vyndejte z trouby a nechte chvíli chladnout. Poté rozřežte a podávejte.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Třívrstvé citónové řezy se smetanou a vlašskými ořechy

Video: Překrásné trojvrstvé citronové řezy s vlašskými ořechy a čokoládou

Video: Efektivní pizza hvězda s mozzarellou a rajčatovou omáčkou

Česnekové krutony

Cuketové karbanátky s tofu

Cuketovo-sýrové tyčinky pečené v troubě hotové do 20 minut

Salát don pepe

Krémové rizoto s lososem a čerstvými paprikami

Kuřecí kapsa s vejcem a špenátem

Těstoviny Penne s brokolicí, smetanou a parmazánem

Slunečnicový koláč s mrkví a tvarohem

Vepřová panenka s pečenými batáty a brokolicí