Video: Veganské lahodné burgery z fazolí a mrkve

Nejíte maso a přesto máte chuť na burger? Zkuste tyto výtečné veganské fazolové burgery, které jsou zdravé, výživné a tak výborné. Věříme, že budou chutnat i všem masožravcům. :)

Karolína

Autor

Přehrát video
0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 plechovky černých fazolí, opláchnutých a scezených
  • 1 na jemno nakrájená cibule
  • 3 stroužky česneku, prolisované
  • 2 nastrouhané mrkve
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička římského kmínu
  • ½ lžičky koriandru
  • ½ lžičky chilli koření
  • ¼ lžičky kajenského pepře
  • sůl
  • pepř

Postup

1

Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme cibuli, česnek, sůl a pepř. Jakmile cibule zesklovatí, přidáme mrkev, římský kmín, koriandr, chilli a kajenský pepř. Až je mrkev měkká, stáhneme směs z vařiče.

2

V míse rozmačkáme fazole a přidáme k nim směs z pánve a dále také sojovou omáčku a ovesné vločky. Vše pořádně promícháme.

3

Z vytvořené směsi tvarujeme 4 burgery, které dáme na 30 minut do mrazničky.

4

Jakmile uběhne 30 minut, vyndáme burgery a smažíme je na pánvi s malou vrstvou oleje.

5

Pak už jen fazolové burgery dáme do rozpůlené housky a doplníme dle chuti, např. salátem, rajčaty či okurkou.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Brownies cupcakes

Pečené brambory se zeleninou, pikantní cizrnou a tahini omáčkou

Květákové krokety se sýrem

Výpečky z vepřového masa

Pohanka s kuřecím masem a zeleninou

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Třívrstvé citónové řezy se smetanou a vlašskými ořechy

Domácí rakytníkový sirup

Lahodná mrkvová buchta s vanilkovým krémem ve 3 krocích

Dýňové čtverečky s vanilkovým krémem a skořicí

Veganské sushi

Krémově jemná čočková polévka se zeleninou

Bezlepková banánová bábovka se zázvorem