Tuniaková tortilla

...úžastná, mäkkučká, chutná a v neposladom rade časovo nenáročná...treba si to vyskúšať! :) Link na recept v blogu: http://www.zdrave-dobroty-bez-vycitiek.sk/#!Tuniaková-tortilla/cy97/55d1d4910cf20fed9a455aef

Zdravé dobroty bez výčitiek

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Na tortilla cesto:

7 dkg múky z ovsených vločiek
1 dkg maránty trstinovej (škrobovej múky – zemiakovým a kukuričným škrobom som neskúšala, ale podľa mňa aj tie by mohli byť ok)
1 menšie vajíčko
1 menšia kávová lyžica soli
cca 1,25 dl vody
+ kokosový olej na pečenie

 Na plnku:

1 menšia konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
8 dkg krémového syru
+ podľa chuti: rukkola, cibuľa, ďalšia zelenina, koreniny

Postup

1

1. Pomiešame ingrediencie na tortilli.

2

2. Upečieme 2 ks v panvici na palacinky.

3

3. Dôkladne odcedíme tuniaka.

4

4. Pomiešame tuniak so syrom, pridáme ďalšiu zeleninu a koreniny.

5

5. Počkáme, kým tortila vychladne, rozložíme ju ako palacinku aby tvorila jedno súvislé cesto.

6

6. Povrch natrejeme „krémom“, na to poukladáme rukkolu a zrolujeme do alobalu: začneme rolovať, zahneme hrany a zrolujeme.

7

7. Dáme do chladničky na niekoľko hodín, aby sa chute spojili. Pred podávaním rozrežeme v strede...ako na obrázku.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Čočka beluga s quinoou a hlívou ústřičnou

Fitness pečené cuketové chipsy s minimem oleje

Veganské ovesné koláčky s džemem

Zapékané vepřové s brambory

Zapečené brambory se zeleninou

Dietní čokoládové sušenky

Hurmašice – sladké bochánky plněné mletými ořechy s citrónovou polevou

Rajčata zapékaná s vajíčky a bylinkami

Skořicoví šneci

Houbový guláš

Vegetariánské zelené kari

Banánovo ovesné sušenky