Rychlý banánovo-kakaový chia pudink

Chia pudink můžete jíst samostatně jen tak, nebo si jím potřete třeba snídaňové lívanečky. Fantazii se meze nekladou.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Na pudink:
  • lžíce chia semínek (cca 10–15 g)
  • 100 ml mléka (kravské či rostlinné)
  • lžička kakaa či kakaového nápoje od Čokoládovny Troubelice
  • půlka banánu
Na ozdobu:
  • ovoce dle chuti či sezony

Postup

1
Mléko nalijte do mixovací nádoby, přisypte chia semínka, promíchejte a nechejte chvíli stát. Mezitím si připravte třeba lívanečky. Mléko s chia občas promíchejte.
2
Asi po 10 minutách přisypte kakao a nakrájejte banán. Vše společně dobře promixujte, takže vám vznikne hladká hmota připomínající pudink. Pokud by někomu nestačila sladkost banánu, klidně před mixováním přidejte oblíbené sladidlo dle chuti.
3
Pudink přelijte do misky, v níž jej budete podávat. Dozdobte čerstvým ovocem a rychlá zdravá snídaně je na světě. Dobrou chuť.

Poznámka

Pokud by se vám zdál pudink příliš „tuhý“, můžete doředit troškou mléka.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nepečené vánoční kokosovo-mandlové kuličky za pár minut

Sýrové bochánky

Smažené květákové placičky s jarní cibulkou a kari

Bylinkové máslo

Snadné perníkové muffiny pro vegany

Jablkové řezy s ořechovou drobenkou

Jednoduchá mrkvová polévka, kterou si zamilují i děti

Opékané brambory a čerstvé zelené fazolky s uzenou klobásou

Těstoviny s avokádem, cherry a piniovými oříšky

Snadný nepečený karamelový dort ze sušenek Lotus

Maliny v bezinkovém želé

Domácí ovocné energy tyčinky ze tří ingrediencí