Rychlý banánovo-kakaový chia pudink
Chia pudink můžete jíst samostatně jen tak, nebo si jím potřete třeba snídaňové lívanečky. Fantazii se meze nekladou.
Ingredience na 1 porce
Na pudink:
- lžíce chia semínek (cca 10–15 g)
- 100 ml mléka (kravské či rostlinné)
- lžička kakaa či kakaového nápoje od Čokoládovny Troubelice
- půlka banánu
Na ozdobu:
- ovoce dle chuti či sezony
Postup
Celkový čas přípravy: 15 min
Mléko nalijte do mixovací nádoby, přisypte chia semínka, promíchejte a nechejte chvíli stát. Mezitím si připravte třeba lívanečky. Mléko s chia občas promíchejte.
Asi po 10 minutách přisypte kakao a nakrájejte banán. Vše společně dobře promixujte, takže vám vznikne hladká hmota připomínající pudink. Pokud by někomu nestačila sladkost banánu, klidně před mixováním přidejte oblíbené sladidlo dle chuti.
Pudink přelijte do misky, v níž jej budete podávat. Dozdobte čerstvým ovocem a rychlá zdravá snídaně je na světě. Dobrou chuť.
Poznámka
Pokud by se vám zdál pudink příliš "tuhý", můžete doředit troškou mléka.
Mohlo by vás zajímat:
