Rychlý banánovo-kakaový chia pudink

Chia pudink můžete jíst samostatně jen tak, nebo si jím potřete třeba snídaňové lívanečky. Fantazii se meze nekladou.
Z mojí kuchyně... Papi K.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Na pudink:
  • lžíce chia semínek (cca 10–15 g)
  • 100 ml mléka (kravské či rostlinné)
  • lžička kakaa či kakaového nápoje od Čokoládovny Troubelice
  • půlka banánu
Na ozdobu:
  • ovoce dle chuti či sezony

Postup

1
Mléko nalijte do mixovací nádoby, přisypte chia semínka, promíchejte a nechejte chvíli stát. Mezitím si připravte třeba lívanečky. Mléko s chia občas promíchejte.
2
Asi po 10 minutách přisypte kakao a nakrájejte banán. Vše společně dobře promixujte, takže vám vznikne hladká hmota připomínající pudink. Pokud by někomu nestačila sladkost banánu, klidně před mixováním přidejte oblíbené sladidlo dle chuti.
3
Pudink přelijte do misky, v níž jej budete podávat. Dozdobte čerstvým ovocem a rychlá zdravá snídaně je na světě. Dobrou chuť.

Poznámka

Pokud by se vám zdál pudink příliš „tuhý“, můžete doředit troškou mléka.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Domácí sezamové plátky s vanilkou a špetkou muškátového oříšku

Krémově jemná čočková polévka se zeleninou

Rychlé pizzové topinky s sýrem, cherry rajčátky a bazalkou

Fitness zebra koláč

Zapečené plněné žemle

Recept na léčivý jitrocelový sirup

Pečené květákové tyčinky se sýrem a česnekem

Pečený pstruh s citronem a bylinkami

4 recepty na nepečené fitness kuličky

Domácí chléb s olivami a rozmarýnem

Asijský salát s tofu

Špagety se žampiony, špenátem a uzeným tofu