Náhrada pečiva: Fitness recept na tvarohové pečivo bez mouky
Chcete jíst zdravěji, bez mouky a nadbytečných tuků? Máte rádi pečivo, ale vadí vám ta spousta mouky, kterou obsahuje? Vyzkoušejte toto tvarohové pečivo bez mouky, kterým nahradíte rohlíky nebo housky. 🙂
Ingredience na 8 porcí
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 4 vejce
- 1 pytlík kypřícího prášku
- koření, sůl a pepř
Postup
Celkový čas přípravy: 40 min
V míse smíchejte tvaroh s vaječnými žloutky. Přidejte kypřící prášek, osolte a opepřete.
V jiné míse udělejte sníh z bílků. Vmíchejte ho do tvarohové směsi. Důkladně promíchejte a přidejte bylinky (vhodný je např. rozmarýn nebo provensálské koření).
Předehřejte troubu na 150 °C. Připravte si pečicí plech, který vyložte pečicím papírem. Na papír pomocí lžíce rozmístěte kolečka těsta. Posypejte kmínem nebo hrubozrnnou solí a pečte 30 – 35 minut dozlatova .
Mohlo by vás zajímat:
dietní domácí pečivo fitness pečivo tvaroh Fitness a zdravé Přílohy Vegetariánské
Zdroj: m.mojetrenerka.webnode.cz
