Náhrada pečiva: Fitness recept na tvarohové pečivo bez mouky

Chcete jíst zdravěji, bez mouky a nadbytečných tuků? Máte rádi pečivo, ale vadí vám ta spousta mouky, kterou obsahuje? Vyzkoušejte toto tvarohové pečivo bez mouky, kterým nahradíte rohlíky nebo housky. 🙂

IMG_2022

Ingredience na 8 porcí

  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 4 vejce
  • 1 pytlík kypřícího prášku
  • koření, sůl a pepř

Postup

Celkový čas přípravy: 40 min

1

V míse smíchejte tvaroh s vaječnými žloutky. Přidejte kypřící prášek, osolte a opepřete.

2

V jiné míse udělejte sníh z bílků. Vmíchejte ho do tvarohové směsi. Důkladně promíchejte a přidejte bylinky (vhodný je např. rozmarýn nebo provensálské koření).

3

Předehřejte troubu na 150 °C. Připravte si pečicí plech, který vyložte pečicím papírem. Na papír pomocí lžíce rozmístěte kolečka těsta. Posypejte kmínem nebo hrubozrnnou solí a pečte 30 – 35 minut dozlatova .

Mohlo by vás zajímat: bez mouky, dietní, domácí pečivo, fitness, pečivo, pečivo bez mouky, tvaroh, tvarohové pečivo, Bez mouky, Fitness a zdravé, Přílohy, Vegetariánské

Zdroj: m.mojetrenerka.webnode.cz

Hodnocení a komentáře

František Gazdik

František Gazdik 20. 10. 2017

Ale druhý pokus vyšiel, potrel som papier olejom, jemne. A boli ok.

Odpovědět

Redakce

Redakce 21. 10. 2017

Super! 🙂

Odpovědět

František Gazdik

František Gazdik 20. 10. 2017

Mne sa tiež prilepili o papier

Odpovědět

Milena Strnadová

Milena Strnadová 29. 8. 2017

Zkoušela jsem,ale nebyly takové jako na fotce,byly to jen tenké placky,které se přilepily na pečící papír,nějaký fígl aby se podařily?

Odpovědět

Evka

Evka 1. 5. 2017

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře